心情不好，怎么自我调节

如题所述

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推荐答案 2020-12-09

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

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第1个回答 2020-12-09

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

第2个回答 2016-09-04

听听音乐，出去旅游

第3个回答 2017-07-04

情绪方面的调节可以选择孕心怡，让你的情绪变得更加稳定，

第4个回答 2020-04-03

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