很有可能是阴虚火旺的现象，手脚经常发热吗？人是不是偏瘦？
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那你这种情况是阴虚导致胃火上升，所以总想吃凉的，应该来说平时偶尔也会有心里发冲的现象。
这种症状首先是调理脾胃，但是从长远来看是要根治阴虚的问题。暂时先给你四个建议吧：
1.调理脾胃，有三个食疗方子，可以同时用，你看看哪个好操作吧：
1）每天早上用陈皮、炒干的大枣、干姜（中药店直接有卖的）熬水，白天就拿这个当白开水喝，喝完了又用开水冲泡一下，可以喝一天。连续做5-7天，这是增进食欲的，疏通胃经的。
2）用山药、芡实、薏米、玉米、红枣熬汤，这个是和胃的。
3）以上都嫌麻烦的话，就只买山药，洗干净以后切成大块，蒸熟，然后蘸白糖吃，味道很不错，而且山药是入胃经最好的食物。
2.克制自己喝冷水的欲望，不吃冷的，少吃辛辣的，因为你本身是阴虚导致的胃火上升，越喝冷水越导致阴虚，然后恶性循环，问题越来越严重，所以不要再喝冷水了，想喝的话也喝温水为好。
3.尽量在睡前用温热的水泡泡脚，10-15分钟比较好，无论夏冬，以身上将要出毛毛汗的感觉为宜。
4.通任脉：睡前平躺在床上，双手交叠，从胸口的檀中穴往下推，放在檀中穴上的时候吸气，推下去的时候呼气，一定要配合呼吸。
反正慢慢调理吧，如果都能配合使用，应该1-2周就会有初步收效，但是要完全恢复健康还是要自己平时多注意保养哦~
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