要变得自信和勇敢是一个积极的发展过程，以下是一些方法可以帮助你实现这一目标：
正确认识自己：
认识到每个人都有自己的优点和特长，同时也会有缺点和不足之处，这是正常的。接受自己的完整性，不要过于苛求完美。
设立明确目标：
设立清晰、具体的目标，这样可以帮助你有方向性地朝着自己想要的方向前进。
积极思考：
培养积极的心态，学会看到事物的积极面。避免消极的自我评价和负面的预期。
了解自己的价值：
确定自己的价值和才华，认识到自己对周围世界的重要性。
面对恐惧：
逐渐面对那些让你感到害怕或不安的事情。挑战自己的舒适区，可以逐渐提升勇气和自信心。
学习和发展：
不断地学习新知识、发展新技能，提高自己的能力和信心。
积极行动：
勇敢地行动，不要害怕失败。每一次尝试都是一个学习的机会。
保持积极的身体健康：
健康的身体状态有助于提升自信心，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼。
关注自我形象：
适当地关注自己的外貌，穿着整洁、自信，也会对自信心有所帮助。
接受挑战：
积极参与各类活动，不怕尝试新的事物，这可以培养勇气和适应能力。
保持坚韧不拔：
在困难面前保持坚韧不拔，不轻易放弃，这会让你变得更加坚定和勇敢。
寻求支持：
和亲密的朋友、家人分享你的想法和感受，他们的支持和鼓励可以给你带来信心。
记住，自信和勇敢是可以培养和发展的品质，不要急功近利，给自己一些时间。每一步的进展都是值得称赞的，保持持续努力，你将会变得更加自信和勇敢。
要挑战自我，要做最优秀的自己
要告诉自己做最优秀的，自己做最好的自己
我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情。同样的，我们不能改变生活，但是我们唯一可以改变的是我们自己。尽管生命无常，生活起伏，人生中一定会充满许多不如意的地方，但是有些东西是完全可以自己把握的，那就是我们对工作，对生活的态度。有人说，每个人身上都有一种看不见的法宝，它的一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”，积极的心态可以使你达到人生的顶峰，而消极的心态会使你一生贫苦和不幸。所以，我们一定要学会积极工作，乐观生活。
如果一个人的心态很好，即使目前的工作不是很理想，也能够心满意足，心平气和。而这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果就好，并引导我们逐步走向成功的道路。其实不然，我们的工作每天必定要有的心态就是，积极，乐观。没有这两种状态是绝对做不好工作的。然而这种心态不只是会影响工作，更长远的可能会决定一个人一生的命运。学会谅解他人，谅解他人这往往跟要求自己一样很难做到。我们总是在千方百计地找对方的不是之处，总觉得对方跟我过不去，总觉得任何人都在与我为敌，有很多事情本来是无意的，但是就有那种小心眼的人总要对号入座，自找烦恼。
不会谅解他人，往往一句无意之中说出来的话，那个有心挑刺的人听了，自己就对号入座，以为是在讽刺挖苦他，自己跟自己过不去，烦恼起来了。时间久了，一次二次，最后可能会来一个总的爆发，打起架来，甚至于弄出人命案来。报纸上种种社会新闻的报道，比如因为几块钱弄出一条人命案，一句玩笑话酿成一个悲剧。
学会谅解:要学会原谅你的朋友和亲人。越近的人，因为彼此太在意，才容易产生误会。不能解释，不能辩白，外人看笑话，自己梦里都不能释怀。这个时候，唯一有帮助的是时间，时间会冲淡很多东西，会融化怨恨。有一天你会发现，是朋友，就一定还会回来。而你心里早一天忘掉那些气头上曾经说过的或者听到的话，早一天心里原谅对方或者自己，最大的受益人不是对方，而是自己，你会快乐也就扫去了烦恼。