脱下已经打湿了的衣服，用洗衣液清洗后，晾晒干即可。
发烧多数时候是身体调动免疫系统对抗病毒的过程，普通的发烧通常不会损伤大脑。相反，如果用过激的方式退烧，反而不利于健康。采用捂汗的方法降温，就不是很科学。
出汗是退热的结果，并不是退热的原因。在体温未升高至调定点之前，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并不是捂出来的。如果非要为捂汗这个传统找回一些颜面的话，那就是在寒战期我们手脚冰冷、战栗不止的时候，捂在被子里可以帮助升高体温，减少寒冷带来的不适。
包得严严实实会影响到机体的散热，使体温上升甚至处于高热状态。在高热时末梢血管可代偿性扩张，使出汗增多，同时机体代谢亢进，耗氧量增加，易处于缺氧状态，导致高热惊厥、全身抽搐、意识丧失等，建议不要用这样的方法退烧。