心情特别烦躁该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

心情特别烦躁的时候我们就不要想这件心情特别烦躁的时候，我们就不要想这件事情，毕竟引起心情不好的原因，我们放下然后把自己心情特别烦躁的时候，我们就不要想这件事情，毕竟引起心情不好的原因，我们放下，然后把自己的时间安排的充足一些，多锻炼身体。这样的情况下就把时间给分散开了就心情特别烦躁的时候，我们就不要想这件事情，毕竟引起心情不好的原因，我们放下，然后把自己的时间安排的充足一些，多锻炼身体。这样的情况下，就把时间给分散开了，就不会再想了，或者出去散散步，旅旅心情特别烦躁的时候，我们就不要想这件事情，毕竟引起心情不好的原因，我们放下，然后把自己的时间安排的充足一些，多锻炼身体。这样的情况下，就把时间给分散开了，就不会再想了，或者出去散散步，旅旅游都是挺心情特别烦躁的时候，我们就不要想这件事情，毕竟引起心情不好的原因，我们放下，然后把自己的时间安排的充足一些，多锻炼身体。这样的情况下，就把时间给分散开了，就不会再想了，或者出去散散步，旅旅游都是挺好的。

Answer 2

解决心情烦躁的方法：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。（原创）

Answer 3

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。