男子:56kg。女子:48kg。世卫计算方法如下:
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重。
女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。
标准体重正负10%为正常体重。
标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻。
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
扩展资料
当发现自己偏胖时,可以利用以下几个方法进行瘦身减肥:
1、跑步
跑步对四肢的肌肉有很好的促进作用,还能有效燃烧脂肪,并且经常规律性的运动可以改善我们的心肺功能,能有效预防疾病,流汗过程中还能有效排毒,让皮肤变好。
2、跳绳
有测试表明,每次跳绳十分钟且每分钟跳绳次数在140次左右的运动效果是相当于慢跑半小时的健身效果,因此跳绳也是一种不错的减肥瘦身操。另外,跳绳还能有效帮助减肥瘦身,让全身的肌肉匀称有力,令女性皮肤更加紧致富有弹性。
参考资料来源:人民网-身高162的女生体重多少算胖?在这个数值内是标准的
参考资料来源:百度百科-标准体重
女生身高160到170的标准体重是多少?在这个范围就不用减肥了