南瓜子并没有什么坏处。南瓜子的好处是:
1、帮助减肥。南瓜堪称减肥佳品,一方面热量低,另一方面其富含的膳食纤维有益控制食欲,防止乱吃零食,进而减少热量摄入,有益减轻多余体重。
2、护眼护肤。南瓜中丰富的β胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有助于改善眼睛健康,减缓视网膜功能下降,进而防止失明。β胡萝卜素也可改善皮肤健康,抗衰防皱
3、提升情绪。南瓜是镁的好来源,这种矿物质是一种天然镇静剂,参与大脑中多种化学反应,有助于预防抑郁和焦虑。早期研究发现,缺镁的人群更容易出现抑郁症状。
4、有益心脏。除了抗氧化物,南瓜中丰富的膳食纤维对心脏也有好处。《美国医学协会杂志》刊登哈佛大学一项研究发现,高膳食纤维饮食的人比低膳食纤维饮食的人罹患冠心病的风险低40%。膳食纤维有助降低“坏”胆固醇,保持健康体重和降低血压,这些都有益预防心脏病。
5、保护前列腺。德国科学家发现,经常吃南瓜子的人群中,男性前列腺癌发病率较低。研究表明,南瓜子能从多个角度保护前列腺,其中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生,使前列腺保持良好的功能。类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。
南瓜和红薯都被人们认为是对身体好的食物,有时候,不少人会将这两个在一起煮着吃,但是,南瓜和红薯都属于滞气的食物,如果你在煮的时候没有煮熟就食用了,那么,很有可能会引起腹胀,假如这两者在一起同吃,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜加羊肉、这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。《本草纲目》记载:“南瓜不可与羊肉同食,令人气壅。”因为南瓜补中益气,羊肉大热补虚,两补同时,令人肠胃气壅。南瓜与羊肉同食,性甘热助火,阳盛阴虚者忌食。
参考资料来源:央视网——八个理由爱上南瓜
本回答被网友采纳南瓜子有很多的口味,而且又香又脆,那么自然的,很多人就非常的喜欢吃,这不仅可以作为日常时候的一些小零食来打发看剧的无聊时间,而且还能够补充身体内的营养。而吃南瓜子对于身体是有一定的好处的,治疗失眠养颜,护肤还有杀虫,但是也有一定的坏处,比如说会导致脂肪过量摄入,甚至于会出现肚子胀闷的情况。
一、南瓜子预防腿抽筋,治疗失眠有些人可能经常的都会觉得身体有一些小毛病,甚至于腿会时不时的抽筋。而这个时候多吃一些南瓜子,这里面含有钾元素,这就可以补充身体所需的物质,就可以对腿抽筋起到一定的预防作用,也能让肌肉生长开来。而且南瓜子里面的维生素可以促进精神上的稳定,让细胞的衰老速度减缓,这是可以增强人的记忆力的。
二、南瓜子养颜护肤还能杀虫并且南瓜子里面的维生素e这是对美容养颜非常有效的一种维生素含量,对于皮肤的衰老可以起到一定的抑制作用。并且若是面部有一些色素沉着的话,服用南瓜子还可以有效的抑制,甚至还可以驱除皮肤瘙痒等问题。并且人体内因为吃各种东西,有时会产生一些寄生虫,南瓜子有着绝对的杀虫效果。并且其中的果胶对于一些重金属的含量是有一定的吸附性的,还可以消除身体内的一些有毒物质。
三、南瓜子的坏处南瓜子的好处固然多,但是也不能一直得吃,因为过度的食物也会让体内的脂肪增加,进而导致血脂的升高,对于人体会产生消化不良的反应。而且南瓜子是有咸味的,这个会让一些胃热患者提升患胃癌的几率,所以建议还是要多喝水,南瓜子的食用上还是要适量。
一、女人吃南瓜子好处多:
1、预防腿部抽筋。
南瓜子是富含钾食物,富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
2、治疗失眠,增强记忆力。
南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。
3、促进生长发育。
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
4、养颜护肤。
南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
5、杀虫。
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。
6、解毒。
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
7、预防肾结石。
二、女人吃南瓜的坏处:
1、皮肤变黄。如果整天把南瓜当做成主食来吃,过度食用,会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中,出现皮肤变黄的现象,即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。
2、导致胀气。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分,是容易引起胀气的食物,如果食用过多的话,就更容易出现胀气或是加重胀气情况。
3、过敏症状。南瓜也是可能成为过敏原的,少量食用的时候可能不会体现出来,但是过多食用后,就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。
4、助长湿热。南瓜性温,如果长期食用过多食用的话,是会助长湿热的,尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。
南瓜的食物疗效:
1、中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
2、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。
3、果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。