第1个回答 2016-08-03
对的,比如正常跑步至少要20分钟以上,如果 在此时停止运动 脂肪就没有被消耗
第2个回答 2016-07-24
看你要达到什么效果了,如果要减肥建议做有氧运动持续30-45分钟,运动的前200分钟左右是消耗体内糖分,之后是消耗脂肪,如果你运动20分钟左右停止那你只是达到了一个锻炼的目的,而减肥效果是微乎其微的.
第3个回答 2016-07-16
脂肪开始消耗,就停止运动的话,脂肪消耗较少或者不能持续消耗。建议持续坚持运动,养成好习惯。
第4个回答 2016-08-02
运动减肥要坚持 停止短时间会反弹的