冷暴力一种被忽略掉了的虐待？

Question

如题所述

Answer 1

生活有时候是黑暗的。这是我们不愿意面对却不得不接受的残酷事实。

从15年前的电视剧《不要跟陌生人说话》，到今年4月的电影《记忆大师》，都让“家庭暴力”这一具普遍性的问题走出了遮蔽，越来越多的人接受了“家暴零容忍”的观念。最近，性骚扰话题屡屡受到关注和热议，我们也看到，尽管受害者仍然承受了极大的压力，但得到的支持也在变多。

今天想谈的，是另一种暴力。受害者可能没有遭遇生理上的直接侵害，却也实实在在地受到了精神上的虐待，并可能造成严重而长远的后果。法国精神分析学家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬专门关注这种精神虐待想象——它被叫做“冷暴力”。比如，情侣分手后一方的纠缠不放，夫妻间过度的掌控欲望，职场上用权力让人感到屈辱……

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬，医学博士，法国精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家，曾在巴黎第五大学任客座教授，专攻精神暴力行为，主要研究职场上的精神虐待，积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴力的立法进程。

读了这些内容，你或许会发现，“虐待”离我们并不远。所以，学习如何对待冷暴力，很重要。

不起眼的精神虐待在日常生活中随处可见，反而像是正常现象。我们只有在身受其害时才会发现难以忍受。受虐者不确定能否获得他人理解，所以只得默默承受。

这种道德迫害一向存在，若发生在家庭里，则通常不为人知；若发生在职场上，再赶上充分就业期间，大家的容忍度会降低，毕竟受虐者随时可以辞职。但如果发生在高失业率时期，那么受虐者就会因为想保住工作而身心健康受损。有人曾对此反击和对簿公堂，如今，随着这些现象广为人知，社会也已开始提出质疑。

夫妻间的精神虐待

伴侣必须安分，不能有自己的想法

夫妻间的精神虐待常因为被大事化小为单纯的强弱势问题而受到否定或疏忽。而它足以导致受虐者无力反击、无法自卫，也否定了精神虐待中存在着暴力的事实。精神虐待的手法十分细腻，不着痕迹，旁观者容易将其解读为两人之间单纯的冲突或“打情骂俏”，实际上那是企图在精神上甚至肉体上毁掉另一个人，而这种暴力的企图有时的确会得逞。

当发现“所爱的人”不符合自己的期待，或太过依赖彼此的关系，精神虐待的冲动便会升起。

施虐者不言而喻的信息是“我不爱你”，却始终不明说，但又以间接的方式透露出来。伴侣必须安分，且不断因期待落空而遭受打击；施虐者也会防止伴侣有自己的想法，以免察觉到自己正在受虐。

自恋的施虐者令伴侣处于阴晴不定、无所适从的情境中，借以施展掌控力，让伴侣动弹不得。把伴侣圈在固定的范围内并保持安全距离，可以避免被自己害怕的关系绑住。他通过压抑和制服伴侣，迫使对方屈从于“他人的控制”，那正是他自己最恐惧且不计一切代价要回避的。在正常相处的情侣之间，即便有掌控的元素存在，也应该是能对恋情产生正强化作用的。有些案例中，一方企图压迫另一方，借以巩固自己的主宰地位。然而以自恋的施虐者为主导的情侣或夫妇，其关系可能会是致命的，因为言语攻击和暗中伤人已成为惯例，且有系统。

精神虐待的关系必须要有过于忍让的伴侣才能发展下去。精神分析师常将这种忍让解读为伴侣可从这种关系中获得某些好处，而这基本上是一种不自觉的自作自受。因为大多数案例的受虐者过去都没有自我惩罚的倾向，之后也不曾出现。这种不完整的分析是很危险的，它会加深忍让一方的罪恶感，完全无助于寻找出路、逃脱受束缚的环境。

不愿放走旧情人？

这可能是虐待，绝不是爱

虐待手法在离婚或分手时很常见，最初并不被视为病态，但因其持续重复且单向，最终都会带来毁灭性的后果。

在分手的过程中，原本隐藏的虐待冲动浮出水面，释放为狡诈的暴力，当自恋的施虐者感觉猎物正在逃走时，暴力就会登场。精神暴力不但在分手过程中不会中断，还会经由双方遗留的联系，包括子女，延续下去。

这种现象在美国称为“纠缠”（stalking）或“骚扰”（harassment）。当旧情人或配偶不愿放走猎物，而以阴魂不散的方式侵犯前伴侣的人格与灵魂，便构成纠缠或骚扰：例如在公司门外等着对方下班、每天不断打电话、直接或间接的恐吓威胁。

遇到冷暴力怎么办？

一些实用的建议

我们永远赢不过施虐者，但是我们可以从自身着手。受虐者可能会为保护自己而欲诉诸与施虐者相同的手段，且这种诱惑十分强大。我们强烈建议受虐者不要自暴自弃。

1.调整应对方式

受虐者应认清虐待的过程，并明白自己负全部责任是不合理的，再来是冷静客观地分析问题，把罪恶感摆在一边。受虐者必须放弃容忍到底的理想，并承认所爱或曾经爱过的人的性格中显露出了对自己而言很危险的部分，所以自己必须自卫，不要为其所害。

通常来讲，有第三者在场是最好的办法。通过第三者，间接接触，可以让受虐者争取时间想出正确的回复方式。

2.行动

由于受到掌控，受虐者到目前为止一直过度委曲求全，现在必须改变策略，坚决行动，不畏冲突。受虐者的决心会逼得施虐者摊牌。

受虐者不再无力行动，他可以打破恶性循环。把危机摊在众人面前，也许因此看起来像施虐者，可是他别无选择，因为这是促成改变的唯一方法。

3.心理对抗

为了从心理上对抗虐待行为，支持是不可或缺的。有时只要有一个人表达信任，无论在什么情况下，都能使受虐者重获信心。真正有价值的支持来自于懂得重点在陪伴、提供帮助、不做评判的人，这种人不论发生什么事都会诚实地面对自己。

4.法律介入

有些案例只能靠法律干预才能得以解决。客观地运用法律，可以让外人看清事实真相，并向虐待行为说不。

5.在公司内求助

为及早有效地打击虐待行为，受虐者首先必须在组织内求助。若在直属单位中得不到道德援助，就必须向组织内的其他地方求援。

在企业内部寻求支援的过程中，受虐员工若是可以找到懂得聆听的人，就能脱离精神虐待，而一旦虐待行为成为既定事实，便代表受虐者欠缺这份幸运，想逃脱便会困难许多。

冷暴力，一种被忽略掉了的虐待！男朋友可以不用太帅，但一定要贴心， 研究称真爱能镇痛，找男朋友一定要找个能服软的，不然天天讲道理吵架，你做兄弟算了。需要的是唯一的， 就是只许暖一个人，对别人要冷若冰霜，不做暖一堆人的中央空调。

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Answer 2

“校园冷暴力”包括老师对学生采取疏远、隔离以及语言讽刺等态度。同学之间的刻意疏远。这些行为会使学生产生心理压力，感觉到难过，从而引起学习提不起心思，成绩下滑，较严重的可能会使学生进入叛逆心理，走向极端。很多人会在不经意间用言语攻击了他人，也许本人觉得没什么大不了的，可是，往往因为这些小细节，就会使一个人受到巨大的伤害。