晚餐减肥 吃什么减肥最有效

Question

如题所述

Answer 1

可以吃热量少的食物 像吃水果等等

Answer 2

云南俏中草药！

Answer 3

减肥期间呢，晚上适合吃些清淡的，容易消化的食物。比如：谷类、新鲜的蔬菜水果啦、也可以吃些肉类：新鲜的鱼虾、跟去皮的鸡肉等等。由于每个人的饮食习惯不同，有的喜欢吃些主食，也是可以的，最好是以清淡的粥类为主，容易消化。保持良好的饮食均衡，是身体的需要也不会导致发胖的。