高三学生（我是男生）经常熬夜，运动量小，身体越来越差，皮肤越来越差，脸上痘痘变多，皮肤的坑也变多了

Question

脸上毛孔变大，感觉这样下去对我颜值影响很大啊！怎么办？我怕这样下去互相喜欢的女生不喜欢我了。还怕将来脸修复不了了。求指导。

Answer 1

高三的话学业确实重，但你也要注意安排时间，休息时间一定要够，熬夜通宵千万不要，对身体伤害太大了，一定要保证一定的睡眠时间，一般我们的消化系统会在凌晨1-4点进行运作，这个时间段最好保证休息。
高三虽然辛苦作业到很晚，但千万不要吃夜宵，吃夜宵对身体的伤害很大，消化系统的负荷会加重，对你的代谢也不好。
运动也可以在下课后或者清晨做一些简单的有氧运动呀，适当打打篮球跑跑步，可以促进身体毒素的排出，痘痘的情况也会好一些。
你长痘基本上就是熬夜和没运动的问题，既然你自己也清楚那就想办法改善一下。
另外建议你可以多喝水，白开水是最好的，不要喝饮料，一定是喝水，这样也可以促进毒素的排出。还有就是你的枕套也要常常换洗，否则很容易有螨虫滋生，你睡在上面，面部和螨虫直接接触也很容易长痘痘，还有就是你可能皮肤比较油，憋出痘痘了，可以买一些男性专用洗面奶或者比较大热的无性别洗面奶，男生也可以很精致的生活，希望你能够顺利考上大学和自己喜欢的女孩子在一起～

Answer 2

运动也可以在下课后或者清晨做一些简单的有氧运动呀，适当打打篮球跑跑步，可以促进身体毒素的排出，痘痘的情况也会好一些。

你长痘基本上就是熬夜和没运动的问题，既然你自己也清楚那就想办法改善一下。

另外建议你可以多喝水，白开水是最好的，不要喝饮料，一定是喝水，这样也可以促进毒素的排出。还有就是你的枕套也要常常换洗，否则很容易有螨虫滋生，你睡在上面，面部和螨虫直接接触也很容易长痘痘，还有就是你可能皮肤比较油，憋出痘痘了，可以买一些男性专用洗面奶或者比较大热的无性别洗面奶，男生也可以很精致的生活，希望你能够顺利考上大学和自己喜欢的女孩子在一起～

Answer 3

1.关于皮肤问题:以前我也有你这样的经历。由于你经常熬夜，你的内脏器官在夜间到早上没有正常的运转，引起脾脏、肾脏、胃的功能变差，你运动又量小，汗液不会自动排出皮肤外，体内湿气会循环运行，湿气运化在皮肤上，使皮肤毛孔粗大、出现痘痘，所以你不能熬夜了、需要祛湿，做好这两件事，皮肤会好起来。
2. 关于学习:你是高三学生，学业压力比较大，也会引起痘痘。
3. 关于高中生恋爱: 你是高中生，现在恋爱过早了，因为你的世界观人生观价值观都没有完全形成，未来的变化很大，你还没有经济能力，所以不建议谈恋爱。

Answer 4

熬夜本身就是伤身体的，本来晚上就是通过休息来代谢身体里面的垃圾，而你不休息，垃圾代谢不出去，堆积到你的身体里，最明显的是脸上长痘痘，身体本来就是一个系统的，垃圾排不出去，就是肝的问题，而你肝不好，就会影响其他的问题，脾肾啊是最明显的，所以像你这样，最简单的就是去看中医调理一下身体，这样不过你还得注意一下，因为身体自己不爱护，它是会透支的，有条件的可以选择一下JE的产品，效果真的不错！

Answer 5

首先注意脸部卫生，睡前醒来都要洗脸，因为脸部油脂分泌多尤其在睡觉期间，皮肤代谢旺盛，其次注意休息，不能熬夜，人美容的最佳时间段是晚上11点到凌晨2点，2点以后是肠道调整时间，所以睡眠质量大大影响到面部肤色，还有注意饮食多吃排毒养颜的蔬菜和水果。
可能是高三压力大导致的，先正常保养吧，冬天注意下保湿就可以了 ，保持愉快的心情和充足的睡眠
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。
痘坑是因为用手挤痘痘了，注意不要挤