天气特别炎热时，小孩出门要带上防晒用品，可以用遮阳伞来遮挡阳光，可以避免中暑。同时不要在中午时段以及下午在户外走动，这时的太阳是最强的。
室内的空调温度不可调太低，否则从空调房走出来会产生较大的温差，导致身体不适应，会加大中暑的可能性。
此外，小孩还要多喝水，缺少水分也是很容易中暑的。
防暑，要让宝宝多喝水，每隔半个小时父母就要提醒孩子喝点水。可以适当饮用淡盐水，补充流失的盐分。除此之外，可以煮些消暑的饮品如绿豆汤给宝宝喝。夏天炎热，宝宝有可能胃口不佳，这时要注意均衡营养，让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果，它们也含有大量水分，有助于为宝宝补充营养和水分。降温，主要的工作便是适当调低室内温度，保持室内通风透气。但要注意，不能在宝宝在空调房呆太久，也不能让空调、风扇对着宝宝吹，以防遇凉感冒。
天气特别炎热时儿童中暑是可以预防的。以下关于预防儿童中暑的方法，可以让儿童远离中暑，从而保持身体健康。
1、穿衣要适当。只要孩子手脚不凉，就表明穿得合适。特别是在炎热的夏季，儿童衣料的柔软、宽松，可使汗液容易被吸收而感到身体凉爽。
2、儿童活动时，要鼓励多饮水。儿童在活动的时候，比较容易失去水分，妈妈最好每30分钟给予一些水。
3、家长若带儿童外出，最好安排在早上或黄昏。外出时要戴上防晒帽，暴露部位涂一些防晒霜。
4、室内要尽量打开窗户通风，利用风扇或空调以保持室内温度适宜。
5、暑天可喝些绿豆百合汤，也可以用芦根60克加水煎汤代茶饮，有清热消暑功效。
如果外出要如何预防小孩中暑呢？夏季外出必备
1、防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜；
2、帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子；
3、凉鞋或凉拖鞋；
4、爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统；
5、保温壶或保温瓶：(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质；
6、充足的水：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分；
7、太阳镜：要给孩子配备儿童专用的太阳镜；
8、小手巾或纸巾：用来擦汗或临时遮阳。
1.不在太阳下面玩耍，减少外出
2.多喝水或者绿豆汤
3.少食多餐
4.室内太热开空调
5.在户外要在树荫下面，或者打太阳伞。减少剧烈运动，戴个小风扇或者拿个小扇子。
6.穿得凉爽透气
7.多吃水果蔬菜，比如西瓜之类的。
8.家里备好防中暑药。
荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣）荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴。金银花、麦门冬、枇杷叶、芦根、竹叶等等中药材，都可以煮水饮用，清热养阴生津。
2.适度的户外活动。
虽然宝宝容易中暑，但是仍应避免长期待在冷气房里，适度的户外活动是必要的。户外活动要避免直接在艳阳下曝晒，应该选择阴凉通风处。避免正午（10:00～14:00）最炎热的时间出门。
3.外出注意遮阳、防晒。
避免长时间待在推车上、停驶的汽车内。注意孩子的衣着。宝宝的衣服重点在胸腹部位的覆盖，只要确保手脚不冰冷，过多的衣物都是不必要的。进出冷气房要注意宝宝的衣物增减。孩子流汗过后，要尽速擦干或是更换衣物避免吹风或是进入冷气房着凉。
如果当爸妈发现自己宝宝已经面色苍白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意识不清的时候，除了上述协助散热的方法之外，当然务必也要即刻就医！如此一来，妈咪与宝贝一定能安度一个既愉快又健康的美丽夏天啰！