第1个回答 2020-03-29
哈哈
告诉你个好方法
以后热量多的，脂肪多和太甜的食物都要尽量少吃
特别是晚上的时候
吃太多的东西能量消耗不掉会转化为肥肉的！但是早上还要吃好
要健康减肥！
中午要吃饱
要不然你中午没饱
你晚上肯定会肚饿
会想吃东西
睡觉前最好还要做一些运动
比如伏卧称＋仰卧起坐各一百个
中间可每歇30秒再做30个
坚持这么两三个月就会减掉差不多二十斤了
我原来一百四左右
我就这么坚持过后就到了一百二
我家里人还以为我得了什么病咧！
不要相信什么减肥药
谁知道它里面给了什么
还会反弹
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