女生胸部的肥肉也是属于脂肪的堆积和肌肉的组合，而健身能够能够减少消耗脂肪，自己使得肌肉紧实，从这些方面来看，健身是可以减少胸部的脂肪的。
很多人选择健身是出于减肥的目的，希望通过健身能让自己的体重达到理想的标准。当然健身也确实有这样的功效，长时间坚持不懈的健身，能够有效的减少自己身体上多余的赘肉，而且还能让自己身上的软肉变得紧实。所以自然也会让胸部的肥肉变少
而如果真正想要让自己胸部的肥肉减少，希望通过健身来让自己胸部的肥肉减少，这也是可以的，因为人通过健身之后体重减少，所减少的体重，分到身体的每一个部位，所以无论是胸部还是那个地方都会有所减少
但是一种笼统性的健身，可能不会让你的局部达到你理想的状态，所以如果你想让自己的胸部减小，在选择健身方部能够减小到你理想的样子，你要有针对性的选择锻炼健身，选择一些可以专门瘦胸部的健身方式，这样才能让你达到你理想的状态。
同时还有一句话叫做瘦身先瘦胸，意思就是很多时候我们在健身减肥的时候，往往身体最先瘦的地方就是胸部。所以想要自己胸部的肥肉减少的人完全可以选择健身的方式。
但是无论做什么，凡事都贵在坚持，只要你坚持并且找对了方式那么你一定能够达到自己的目的，如果你是三天打鱼两天晒网的话，那么我觉得无论多好的方式对你而言也并没有什么太大的效果。
所以健身要坚持的去做，
可以负责任地告诉你，那是肯定的。
我是男生。
以前胖的时候，脸上的肉横着长，胸脯是肥嘟嘟的，奶头完全陷在乳晕里想，基本看不见。每次在洗澡堂或者是沙滩上都很尴尬。人都说胖的人比较娘，真是的，想不承认都难。走路的话，胸脯上的肥肉跟着来回颤，跟娘们似的，特没型。
之后我从2014年5月开始健身塑形。胖子一般都是从减肥开始的，我也不例外。最早是从跑步练起，天天跑四十分钟到一小时，坚持了三个月，体重减了14公斤。然后基本上就有了男人样啊，就是身上脂肪比较囤积的地方都基本没有了，变得平坦了。我记忆最深的就是两只脚放在一起，只能感觉到硌人的骨头，是比较瘦了。
但胸部肥肉没了，也就变成飞机场了。比较扁平的那种，但是没有肌肉，胸脯上的两点是可以看到了。我不满意，因为胸部没有纬度，不饱满。后面，我查阅了一些健身资料，从徒手俯卧撑开始做起。慢慢地敢去健身房了做卧推，卧推有下斜，上斜还有标准，分别练胸部的下部，中部以及上部。每次加组数加重量，不断给自己加码。每次胸部都练得非常疼，我知道是胸部肌肉撕裂了。
当然，光练也不行，俗话说三分练七分吃。要特别注意的饮食方面，我调整了饮食结构，少油烧少脂，每天少食多餐，加大了蛋白质和蔬菜水果的摄入，同时力量训练完，喝上一杯蛋白粉做补充。
慢慢的时间长了，胸部慢慢鼓了起来，像两个小山丘一样。一层皮肤下面，过去的肥肉完全被硬硬的肌肉所代替，手感不错。值得一提的是，胸部的两个奶头，变得异常突起。不管温度高低，都会激凸挺立着。如果穿紧身背心儿，胸前的两个激凸点异常明显，但这时我并不觉得尴尬和难为情了，反而觉得看起来非常性感。
本回答被网友采纳不一定，这要看锻炼的方法。有很多人，都在盲目的锻炼。对于减脂和增肌是有着很大不同的。
有很多想减肥的人，就听说锻炼可以减肥。没事就去爬山，跑步，在家没事的时候也会做一些运动。然而，很多时候导致的却并不是减脂。而是把肌肉锻炼出来了。这使得一些人更加的难以瘦下去。
在我看来，通过有效的健身减脂，是可以对胸部的脂肪产生效果的。我建议，在不知道用什么方法去健身的时候。可以借助软件的力量。下载一个健身的软件，可以更加有效的帮助减少胸部的脂肪。
在这里，有一个很多人的通病，也就是没有办法坚持。在我看来，如果想要依靠锻炼，来减去脂肪的话，就要每天不断的坚持。
我在之前一段时间，也同样因为自己的身材而发愁。想去减脂，我在之后用的是一款名叫keep的软件。每天都会提醒我锻炼，同时也有很多锻炼方法，满足不同人的需要。直到现在，我也会每天坚持锻炼，也就是这样锻炼才有效果。
并且，我认为，每个人的生活习惯，每个人的饮食也都是非常重要的因素。比如，每天吃着高热量高脂肪的食物，每天作息习惯不规律。早上不起来吃早饭，晚上暴饮暴食，深夜才睡觉。这些看似大众化的生活，确是严重影响了身体。
也并不是说，只要锻炼就一定能减去胸部的脂肪。还需要配合良好的作息习惯和饮食习惯才能成功。
很多的人都会为了改变自己的身材而去健身，自己身上很多的肥肉也时刻困扰着自己。总想通过运动或者健身来把这些肥肉减掉。从而塑造一个完美的身材。只有了解到正确的减肥和健身方法，才能够让自己更快更正确的减少肥肉。那么，健身可以让胸部的肥肉减少吗？
首先，想要瘦掉肥肉，那么你就应该从各个方面着手进行。在饮食上，减少脂肪的摄入量，不要让自己设入太多的高热量食品。杜绝垃圾食品的摄入。要自己有一个合理的膳食，素食最好，纤维素会让你消化系统更加的健康。在健身的时候，要尽量选择对胸部肌肉锻炼的器材，慢慢的拉伸肌肉，让肌肉收到刺激，让肌肉的生长，代替肥肉的位置，真正的减脂是没有办法单纯通过健身来实现的。
其次，健身的效果是让你的肌肉群更加的发达，消耗自己一些能量。减肥最主要的功能是塑型，而不是减脂，只有通过饮食上的调理和适当的运动加健身，才能够达到减脂的效果。胸部的肥肉还是比较容易减的，只要你能够坚持，让自己饮食变的健康，生活变得健康，就一定能成功。
最后，既然选择了要健身，就一定要坚持，没有什么事情是不坚持就能够成功的，一直坚持下去，你一定能够得到超过预期效果的结果。我相信，每一个有恒心的人，都能够达到自己想要的目标。