第1个回答 2020-10-25
回奶了怎么追奶最有效
如果回奶时间不长还有机会再下奶。首先的一点是调整好心情，保持心情舒畅。然后可以食用催奶食品,食补是追奶最有效的方法之一，包括一些有营养的汤类。回奶后想下奶可以采取正确的吸吮姿势多让宝宝吸,刺激乳腺再分泌乳汁。吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。同时，也可以去正规医院开一些催乳的中药口服，也有利于追奶。
多吸
像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效。
吸奶器追奶
用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。每次给宝宝吃完奶的妈妈要让宝宝吃完后就彻底用吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。
多吃追奶的食物
回奶想追奶的妈妈，可多吃一些追奶的食物，如木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等。
如果是身体虚弱导致的回奶，可适量增加补气血的食物，比如鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤等。
催乳师按摩乳房
回奶之后可以找催乳师帮忙排空乳房，按摩乳腺，促进乳汁的分泌并且能够预防乳腺炎。但是注意，一定要找专业的催乳师进行按摩。也可以让催乳师教授一些按摩方法或者排空手法，切不可自己随意挤压乳房。