1、其实出轨这件事情本身并不可怕，可怕的是被背叛的伤害，以及这种伤害带来的自我否定，那容易摧毁一个人的自信心。你会觉得人生很失败、自己很失败。特别如果很爱对方，对方还背叛的话，那这种对心灵的伤害可能是非常致命的。多少人因为曾经被背叛而走不出来。如果丈夫出轨，那这位被出轨的妻子肯定会受到相当大的伤害。会进行自我否定，所以，自信心的重新建立，也非常重要。任何时候，请记得，那不是你的错。对方出轨，可能是偶然的一次意外。因为现在很多媒体都在说，对方出轨，并不完全是对方的错，可能是自己的问题。但是，我不这么认为，对方出轨，只是对方心理的问题，其实与你并没有关系。所以，任何时候，假使你不幸曾经经历被背叛，不是你的错，那只是对方的原因，请别自我否定。
2、曾经听过一位朋友说，她以前谈恋爱时，曾经遇到过一个对婚姻持开放态度的男性。那个男人非常优秀，帅气，有智慧，而且对女性相当的照顾，当时她真的觉得自己很幸运，觉得遇到了真命天子。但是后来她发现自己并不是对方唯一的女伴，而他也很坦然的告诉她。他不会只有一个伴侣，当然他也不会要求对方也忠于他自己。她当时遇到这人时，非常震惊。她没有想到原来还有很多人对婚姻竟然是这种态度，在我们的意识中和现存的婚姻法中，忠于对方是彼此应尽的义务。
3、当然大多数的女性还是不能接受持那种开放态度观念的男性，当然大部分的男性其实都是认可这种一夫一妻的制度。即使有些男性很羡慕古代男性可以三妻四妾，但现实还是不允许。所以，有些男性就只好通过出轨，包养小三等来满足他们内心那种需求。当然人性本我是追求快乐，但人在社会化教育过程中，社会普遍的价值观，比如忠诚、一夫一妻等价值观基本都内化到了大部分人的价值体系中，但也不排除有些人就是没有社会化成功。依然藐视道德规范，只要有了机会，他们就会行动了。
4、当然这些男人会做一些保密工作，因为他们在社会上的人设可能还是很完美的。他们也并不想被贴上不顾家，道德败坏的标签。所以都会装，而作为他们的妻子，可能很多都被蒙在鼓里的。当然一旦做妻子的知道了，可能也是晴天霹雳，但是，多数女性可能因为各种现实因素，有人选择离婚，当然也有人是要选择原谅丈夫。
5、那么，作为那些被出轨的妻子，坦然的原谅对方，可能做不到。我相信任何一个经历此事的女人，都不可能做到淡定，和完全不受伤害，内心也是做挣扎的。曾经有一位来访者，理性知道自己必须原谅那男人，可情感上真的很难原谅。因为丈夫出轨，她痛苦到最后没办法来寻求心理辅导，经过了一年的调整，她最后还是选择了离开。离开很痛，因为她一直还是深爱着自己的丈夫，但是她知道自己没办法做圣母，内心里无法原谅。最后，她义无反顾的离婚了，丈夫很不理解，为什么他改了，而她却依然不能放下。
6、当然如果真的选择原谅，那么就请将男人有了婚外情的这事情彻底放下。放下是接纳，接纳作为一个男人可能存在的情节。人生理本能如此，追求快乐。接纳他那时理性的迷失。不要用自己的价值观去判断，觉得对方就是人渣，对他全盘否定。其实大多数出轨的人，在外人眼里都是好好先生，可能有着非常完美的形象。
所以，你要抛开这些人设去看他。原谅，是建立在接纳的基础上，接纳他曾经开的小差，允许他回归。
7、自我信心的建立，前文提过，很多人会自我否定，这才是最大的伤害。所以，不要被别人的错误来否定自己，相信那不是你的错，是对方的问题。你只须去接纳，也请接纳自己的痛苦，被背叛，痛苦是难免的。请允许自己痛苦，如果恨他，也允许自己恨他这才能真的放下。
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老公有了婚外情，要是以我的性格，那绝对只有离婚一条路可以走。
但是离婚并不是对所有女人都合适。
首先，你要评估一下自己，离婚了是否可以独立谋生，也就是说你一个人是否可以在经济上独立。
其次，你得看你的孩子能不能承受，不能只顾着自己，别忘了离婚不光是两个人的事，还有孩子，你得问问孩子的意见。
如果这两条都成立，那就直接离了吧，一了百了，既然没有感情了，要婚姻何用。
离婚了，就能直接的走出去了。
但是如果不合适离婚呢？比如说你的经济无法独立，或者你的孩子承受不了。
那么你就得先照顾好自己和孩子。
至少不能马上离婚，得有一段时间缓冲一下。
可以试着出去找一份工作，慢慢的从家庭中走出去，进入职场。
随着自己眼界的开阔，就算你和你老公之间再没有感情了，你们仍然可以为了还子而生活在同一个屋檐下。
不再爱，也就不再有怨气，彼此像朋友一样相处就好。
这是最好的选择。
就像已经离婚一样的好好生活。
生活中唯一不能有的，就是怨气，一旦有怨气，折磨的就是自己。
所以一定要开阔自己的眼界，好好的爱护自己。
多交朋友，多读书，终有一天你会忘记这份伤痛，重新开始生活。
找一个好男人，再次起航。
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首先要想清楚，自己是希望挽救这段婚姻，还是准备独善其身完结这段已产生裂痕的关系。
如果想要挽救这段姻，一个女人要做的是先审视自己——为什么留不住丈夫的心？为什么对他来说其他女人的吸引力大过于对你的忠诚？当然也要想清楚这男人是不是本质就是贪心不足，吃着碗里的还要看着锅里的，他是不是值得你去努力争取挽回。
想清楚了后，就要有策略地处理婚姻间二人的关系。一般来说，老公另有新欢，如果是因为别的女人年轻貌美，那说明妻子在婚姻中可能不太注意维持自己的形象，都说没有丑女人只有懒女人，如果因为在家里就邋邋遢遢，因为已婚就不再重视自己的形象，日久天长被嫌弃也是正常。这种情况就需要女人重新开始注重自己的形象、气质，花时间重新打造一个对异性有吸引力的形象，当老公看你的目光中出现惊艳的眼神时，就算迈出了成功的第一步。
还有一种情况是女人长期持家，和男人在思想、文化层次上逐渐有了差距，二人共同语言越来越少，久而思变。面对这种情况女人就要开始学习、成长，不要让家长里短占据自己生活的全部，多读书、多思考，让自己在文化层次上接近男人的水平——势均力敌造就长久的关系。
当然，如果决定离开这种背叛爱情和家庭的男人，就更要尽全力先打造一个更好的自己，确保自己在走出破碎的婚姻后仍有本事安身立命，仍然光彩照人。当初爱得多浓，放手得就多干脆，做一个身体和灵魂都独立自主的，值得收获更好爱情的自己。
每个人都希望拥有一段幸福美满的婚姻。老公多金又帅，儿女聪明又可爱，一家人其乐融融到白头。俗话说“老司机都有翻车的时候”，何况婚姻里大家都是新手，就像没有哪个人天生就当过父母一样，每个人也不是天生就能当好为人夫为人妻，当然离异二婚的除外。
“出轨门”事件我们没有少听：文章出轨的时候，马伊琍选择“且行且珍惜”，林丹出轨的时候，谢杏芳选择“我们一家人风雨同舟”。成龙出轨的时候，他说他犯了天下男人都会犯的错，妻子林凤娇选择了睁一只眼闭一只眼。
作为明星名人，他们或许身上有太多的利益被绑架在一起，戏里戏外都是戏，一段婚姻从爱人变成了利益的合伙人，试问他们之间的真爱还有多少？
而我们作为普通人，当遇到老公有了婚外情，我认为是要接受这个事实。不断问自己，能否接受背叛过的婚姻、背叛过自己的男人。如果你心量够大，那就彻底翻篇，不要再提这事，继续平静地过生活。如果接受不了，就要果断地转身，做真实的自己，不为取悦别人而活，更不要“一哭二闹三上吊”。
接受没有办法改变的，改变可以改变的。不能在一棵树上吊死，女人要有自己的社交圈还要有自己的赚钱能力。很多人结婚以后，生活重心就不再放在自己身上，都是老公孩子。失去了自我，也就失去了自我的魅力。
保持学习力，让自己紧跟社会的脚步。从外界去汲取正能量，给自己的生命注入新鲜的活力。情感创伤需要用时间来治愈。要给自己信念，向宇宙下订单，继续相信爱情。在没有遇到下一个白马王子之前，就好好地抱紧自己，爱自己。没有过不去的坎，没有忘不掉的人。
不吵又闹，要学会冷静处
婚外恋暴露以后，妻子大都深感委屈，跟丈夫哭闹是常有的事，但要注意适可而止。适当的哭可以使丈夫心生愧疚之情，但哭多了不仅没有实际效用，还会产生反作用;而大吵大闹则会使原本已经开小差的丈夫更加心烦。
有人说过：“男人搞婚外恋就是图个新鲜，做老婆的有做老婆的优秀，跟那些新人争什么争?她新鲜她的，假以时日，她不也旧了吗?”是啊，等大家都旧了的时候，就要比谁的含金量更高了。此时，女人的心胸和智慧就是争取男人的最大法宝。
万不得已不要轻言离婚
丈夫外遇之后，很多妻子第一时间想到的就是离婚。离婚不是不可以，但要慎重对待。除非你们的婚姻早已千疮百孔。婚外恋只是导火索，否则轻言离婚，受害最大的，一是无辜的孩子，二是遍体鳞体的你。如果孩子从小在一个单亲家庭长大，身心健康各个方面都会受到很大的影响。