第1个回答 2020-12-07
出现不良情绪要怎么办：
1.在出现不良的情绪后需要制怒，意思是制约长时间的愤怒情况，并不是在遇到不良的情绪后需要忍着；
2.在产生不良的情绪后，如果过度地去压制，它可能会伴有一种不良的生理反应，它会伴有体内的一种代谢产物的出现，如果哭泣了，它就会随着眼泪排出体外。
可以到公园里快走一至两小时，好处N种：一可以减肥，二出汗后排出毒素身心得到彻底放松，三锻炼完事之后可以睡个好觉，四可以边走边反省，五家人也能放心。在运动完了之后，就会发现自己心情已经好了很多了，负面的情绪早已消失不见了。