第2个回答 2010-08-02
越是急着要睡，越是睡不着。
不如干脆别睡，发呆一会儿，想什么都可以、这样也是放松，就算大脑醒着，至少身体休息了、
第3个回答 2010-08-02
请想想，失眠有多长时间了？以前有过这样的经历吗？为什么会出现这种情况。如果是因为心里有事导致的，那就去运动。如果是因为身体不舒适，建议去看医生。希望能帮助你。
第4个回答 2010-08-02
中医将失眠分为以下类型：肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚。
若对生活及工作影响较大，你可到医院明确诊断后，在医生的指导下用药。
日常生活中保持平和的心态，多食用水果、蔬菜及豆类。
第5个回答 2010-08-02
失眠可能是心理压力过大或是神经损伤，还有可能提示你身体其他方面潜在的问题。不过你不要担心，到医院做几个检查，看看是不是生病了。查不出问题也不要紧还有中医可以治疗，中医方面6楼已经有介绍就不罗嗦了！