清醒期背景活动频率慢

Question

如题所述

Answer 1

1、保持良好的作息习惯：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高清醒期的注意力和注意力集中力。
2、增加锻炼：适当增加体育锻炼，有助于提高身体素质，提高清醒期的活动能力。
3、调整睡眠环境：保证睡眠环境安静、舒适，避免光线、噪音等干扰，有助于提高睡眠质量，从而增加清醒期的活动能力。