脱发吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

脱发困扰着许多人,你知道怎样预防脱发，您想摆脱脱发的困扰，现在就给大家介绍几种治疗脱发的食疗方法,快来看看吧。
一、补铁剂

脱发频繁的人,体内常常缺铁。食用富含铁的食物,如熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、植物蛋白质补充剂

头发干枯,发梢发梢要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
三、食用含有大量碱性物质的新鲜蔬菜和水果

导致脱发和头发变黄的原因之一,在于血液中酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,在体内代谢过程中会产生酸毒素。而且肝类、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血中酸毒素过多,要少吃。

四、维生素E的补充

食用新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等。抗毛发老化,促进细胞分裂,使毛发生长。