写自传时，首先要明确自传的目的和读者对象，然后根据自身经历和特点，选择合适的角度和风格进行写作。以下是一个大概的写作框架和要点，供您参考：
1. 自我介绍：在自传的开头，简要介绍自己的基本信息，如姓名、年龄、职业等。
2. 个人背景：介绍自己的家庭背景、教育经历、工作经历等，突出自己的成长环境和成长过程。
3. 兴趣爱好：描述自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、运动等，以及这些爱好对自己生活和成长的影响。
4. 人生经历：详细描述自己的人生经历，包括重要的事件、挫折、成功等。在描述过程中，要注重细节，让读者能够通过你的描述更好地理解你的成长过程。
5. 价值观和人生观：阐述自己的价值观和人生观，表达自己对生活的态度和看法。
6. 成就和贡献：列举自己在工作、学习、生活等方面的成就和贡献，突出自己的价值和意义。 7. 反思和总结：在自传的结尾，对自己的人生进行反思和总结，表达自己对未来的规划和期望。
下面是一个具体的自传示例，供您参考：
标题：《我的人生之旅》
自我介绍：
大家好，我是李明，今年35岁。我是一名软件工程师，目前就职于某知名互联网公司。
个人背景：
我出生在一个普通的家庭，父母都是普通的上班族。我的童年是在父母的呵护下度过的，他们教会我要做一个诚实善良的人。我的学习成绩一直不错，顺利考入了本地的一所大学，主修计算机专业。大学期间，我积极参加各种社团活动，锻炼了自己的组织和沟通能力。
兴趣爱好：
我热爱阅读，喜欢在闲暇时间阅读各种类型的书籍。我还喜欢运动，尤其是篮球。运动让我保持了健康的身体和积极的心态。此外，我还喜欢旅游，曾经去过多个城市和地区，感受到了不同的风土人情。
人生经历：
毕业后，我顺利进入了一家IT公司工作。在那里，我遇到了很多挑战和机遇。我曾经遇到过一个非常困难的编程问题，经过几天几夜的努力，最终找到了解决方案，让我感到非常有成就感。我也曾经因为工作出色，被公司派往海外分公司工作了一年，这段经历让我学会了如何与不同文化背景的人相处。在工作中，我也遇到了很多挫折。曾经有一段时间，我的工作成绩一直不理想，一度陷入了低谷。但是，我并没有放弃，而是通过反思自己的不足，不断学习和提高自己的技能，最终走出了低谷。
价值观和人生观：
我认为人生最重要的就是坚持自己的信仰和价值观。我认为一个人只有坚守自己的信念和价值观，才能在人生的道路上走得更远。我的信念和价值观就是诚实、守信、勤奋、创新。
成就和贡献：
在我的职业生涯中，我取得了很多成就。我曾经参与开发了一个重要的软件项目，为公司节省了大量的人力和物力资源。我也曾经带领团队成功开发了一个新的产品线，为公司带来了巨大的商业价值。
反思和总结：
回顾我的人生经历，我认为自己还有很多需要改进的地方。比如，我需要更加注重身体健康，更加珍惜家人和朋友。同时，我也需要更加勇敢地面对挫折和困难，不断挑战自己，提高自己的能力和素质。
对于未来，我希望能够继续保持对计算机行业的热爱和热情，不断提高自己的技能和能力。
同时我也希望能够更多地关注自己的家庭和社交生活。
希望这个自传示例能够为您提供一些参考和启示，让您更好地梳理自己的经历和成长过程。
在写作过程中，要注重细节和情感表达，让读者能够通过您的文字更好地了解您。