母乳是宝宝最好的食物，但是有时候妈妈的奶水过多，需要适当减少。本文将为您介绍几种减少母乳的方法。
👶减少宝宝吸吮的次数
减少让宝宝吸吮的次数，感觉涨奶就用吸奶器吸掉。宝宝吸吮的少了，心理的那种感觉就少了，慢慢的，涨奶的时间间隔就会延长。
🍼逐渐断奶
建议一点点断，或者每日用吸奶器吸出一些，量不断减少，这样会有一点涨，但是不至于疼哭，慢慢的奶水越来越少，最后就没有了。
🍵喝有助于泌乳的汤
可以喝一些有助于泌乳的汤，如鲫鱼豆腐汤，猪蹄海带汤，山药排骨汤等，这些都是既营养又有助于泌乳的食物。
👩⚕️注意胸部护理与清洁
平常注意对胸部的护理与清洁。必要的时候可以到美容院进行按摩。
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