怎样才能原谅诋毁我的人呢

Question

如题所述

Answer 1

原谅诋毁自己的人需要以下几个步骤：

1. 接受自己的感受

被诋毁后，我们可能会感到愤怒或伤心。这些感觉是正常的，我们需要接受和面对自己的情绪，不要压抑或逃避。

2. 了解诋毁者的心态和原因

有些人可能会无意中发表贬低言论，而有些人可能会有恶意诋毁。如果我们能够了解诋毁者的心态和原因，就不会把矛头对准他们，而是尝试理解他们的心态。

3. 采取积极的沟通方式

如果有机会，我们可以采取积极的沟通方式与诋毁者对话。在对话过程中，我们可以表达自己的感受和想法，同时也要尊重对方的观点。

4. 选择宽容和原谅

有时候，诋毁者可能无法认识到自己的错误或者拒绝承认。无论如何，我们都需要选择宽容和原谅，这样才能让自己走出阴影。

5. 不要让负面情绪占据自己的心态

最后，我们需要放下负面情绪，不要让它们占据自己的心态。我们可以通过锻炼、读书、写作等方式来转移注意力，让自己保持积极的心态。

Answer 2

当别人打击你，诋毁你时，对此有以下几点：
首先，允许自己还做不到真正原谅。因为人们对于被伤害，尤其是被亲人或爱人的伤害，其恨与痛苦的情感代谢，是一定需要花时间，蓄积能量才可以的。
其次，可以远离或不理伤害过你的人。尽可能地把自己的精力，投放在自己的兴趣与目标上。当成就了自己的事情或事业，你慢慢会发现，原来那个伤害你的人，在你的生活中早已变得不重要。
如果说的再高大一点，则是：去原谅伤害过你的人，等于是解放自己。这因为，你若始终活在受害的痛苦中，你实际是在拿别人的恶行惩罚自己。能真正原谅伤害过你的人，是你要变得强大。
面对别人的挑衅，没有变得办法，只能让自己强大起来，别人怼你就勇敢的怼回去，让别人知道你不是好欺负的。世上大多数人都是欺软怕硬，自己表现得太软弱了就会让人欺负。但是当自己变勇敢了，他们就可能心生畏惧。
要真正原谅伤害自己的人，只有让自己过得幸福。努力过得比那些欺负自己的人更好，让你的成绩更好，成为你的优势，增强自己的信心。
大多人都喜欢平和的生活，没有愤怒，没有不满，内心平静，但是现实中的生活并不是一帆风顺的，有时候你可能并不想被卷入复杂的人际交往和沟通当中，但也会在莫名其妙的状态下受到别人的挑衅，比如开车时遇到一个路怒狂，医生遇到一个吃了枪药的家属或者病人，老师遇到蛮不讲理的家长等等，当我们面对这种无厘头的挑衅的时候，怎么办？大多情况下，我们会被对方激怒，简直忍无可忍！如果这样的话对方就得逞了，正中下怀，实际上，在这种情况下，我们更应该明白对方的目的是什么？一般情况下，对方都是因为某种自己的个人原因和目的而通过这种方式获胜来证明自己的力量，怒气是为了达成目的的一种手段。对方本身就是错误的，这个时候如果和对方采取争论，结果对方的情绪会更加亢奋，斗志更加昂扬；另一种结果可能让对方爽快的认输，实际上事情并不会就此结束，败下阵来的对方会很快转入下一个更猛烈的情绪发泄和报复行为中。如果遇到这种情况，最好的方式是对对方的行为不做任何反应。把他当成空气，愤怒是一种手段，它是一种情感工具，是可收可放的，一般有这种情绪的人，都是为了证明自己是正确的，自己是有力量的，而实际上，正是这种行为彰显出他是弱者的事实，这不是让自己忍气吞声，不是让自己成为忍者，而是要主动理解情绪动机，控制自己的情绪是一种能力，试图让对方屈服并没有任何意义。

Answer 3

不去想，并且不再提起这件事情，就说明你已经原谅了这个人，做得这件事情。