早睡早起多运动，身体就能一天比一天更好吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言:现在年轻人都很不注重自己的身体健康，也不注重养生，就喜欢熬夜，晚睡晚起。也不坚持锻炼，一想到锻炼,就宁愿躺在沙发上睡觉。对比之下，那些早睡早起就坚持运动的人们，身体状况就比他们好很多，是这样的吗，小编就带大家来了解一下。

一、早睡早起的好处

现在很多年轻人都有各种各样的病，大多数都是因为熬夜导致的。因为现在的年轻人们都不太注意生活作息，比较喜欢夜晚玩，白天睡。更多的孩子现在也在娇生惯养，就舍不得锻炼，让自己受累。还有很多年轻人们早上不吃早餐，这些都是一个坏习惯。坚持一段时间，早睡早起就会发现自己脸上的颜色慢慢从蜡黄变成红润，也不脱发，也没有各种各样的疾病，精神状态都会好很多。同样的一直坚持运动下去的话，身体素质也会比之前强很多，感觉到自己浑身充满力量。

二、身体怎么样能越来越好

想要身体越来越好，就一定要保证生活作息的规律，坚持早上吃饭，早起早睡多运动。只有多运动，身体的免疫力增强了才会消灭病毒。早睡早起就是身体好，这才是正常的养生。毕竟身体是自己的，自己都不对自己身体好，还指望别人对自己好吗。让自己有一个健康的身体，一定要坚持早睡早起熬夜对身体的机能影响非常大。在闲暇的时间也不要把时间都浪费在玩手机追剧上，放在健身上，这是对自己的一种投资。

早睡早起精神才会更好，越是坚持晚睡就越是睡不着，时间长了生物钟就被打乱了，晚上睡得晚，白天也没有精神，作为年轻人没有精神，就像老人一样，就算买再贵的化妆品护肤品都没有用。早睡早起就是最天然的护肤品，也是最好的保健品。

Answer 2

早睡早起多运动，身体当然一天比一天好，因为你养成了正确的作息，同时要保持着运动的习惯，你的身体肯定是会越来越好的。

Answer 3

一般情况下，早睡早起多运动，身体肯定会一天比一天好，但也要根据个人的情况来定。

Answer 4

当然可以。平时早睡早起多运动，可以提高免疫力，可以让我们的身体更加健康，可以让病毒远离我们，可以提高睡眠质量。