很多年轻人都喜欢熬夜，其实这是非常不好的习惯。白天累了一天了，晚上我们总喜欢趴在被窝里刷手机，怎么玩也玩不够，每天凌晨以后睡觉成了家常便饭，但这种熬夜，不仅伤眼睛。而且还伤心脏、肝脏以及全身很多器官，所以睡觉是人生的头等大事，大家一定要误认为熬夜不是大事，一旦引发高血压、心脏病等疾病，再后悔可就晚了。
熬夜特别伤害心脏，容易诱发心脏梗死
之前有个新闻挺轰动的，有个小伙子为了赚钱买车，每天熬夜工作，连续半个月基本上都是凌晨四点钟睡，后来这位小伙子被爸爸送进了医院，差点没有因为心肌梗塞而猝死，因为熬夜是很耗心血伤心脏的，大家所说的熬夜易猝死，并不是虚假传闻，而是真有此事。如果长期熬夜，我们的心脏就会处于一种过速的失常状态，从而引发心肌缺血，甚至于心肌梗死，之前也有一位女童星是死于长期熬夜后猝死的。一般我们熬夜到凌晨，就属于是熬夜了，在夜晚十点半以后，我们的心脏应该要休息了，但如果大家熬夜加班玩手机，不让心脏休息，那么就会打破它的平衡状态，导致心脏病的发生。
熬夜伤害肝胆器官，建议大家十点以后都能准时上床睡觉
除了心脏，我们的肝脏也是休息的，晚上十点之后，肝脏要进行代谢，如果此时还要它强行工作，那么就会加重肝脏代谢的负担，会引发肝炎和胆囊炎，很多人都喜欢在熬夜的时候拼命的吃东西去抵制困意的来袭，这样的做法就更错误，因为我们的肝胆在后半夜的代谢都特别慢，原本就已经消耗不了那些体内垃圾了，这时你还继续吃东西，就会让肝胆的负担越来越重。当然还有很多人认为，我每天都晚睡晚起，保持八小时以上睡眠不就行了吗？但这也是非常错误的做法。很多年轻人因为晚起不吃早饭，患上了胆囊炎和胆囊结石。
如果大家晚上不睡，白天去补觉，专家认为这是完全不正确的，白天补觉补的太多，只会导致你的生物钟越来越乱，身体素质越来越差，所以晚上的觉不要指望能在白天补回来。希望大家每天晚上十点之后都能进入香甜的梦乡，保证睡眠质量。