心理学上的这个论断是经验之谈，该论断是通过对大多数人的微表情、微动作进行总结得出的。符合其规律的人群大约占总人群的90%，但并不是说只要你做了这个动作，你就是在进行所谓的“回忆”与“编造”，因为该说法是在断章取义。
真正的心理学书上说的是：
如果检验一个人的某件叙述是否说谎,可以先提问一个他曾发生的而你也同样知道的事实，看他的眼睛是往哪看，然后再抛出你的问题。
如果其眼睛看的方向一致，那么为真；相反,则为假。
据统计，大多数人在说谎时眼睛向右上方看。同时也就存在着部分人并不符合该规律，该规律在生活中的实践运用中，更多的是提供参考作用。
【扩展资料】
一、人类主要拥有至少七种表情，每种表情都表达不一样的意思：
1、高兴：人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。
2、 伤心：面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
3、害怕：害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大
4、愤怒：这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。
5、厌恶：厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。
6、 惊讶：惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。
7、 轻蔑：轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。
二、常见微表情解析（首先要确定基线表情才能够解析）：
1、单肩抖动——不自信时候更容易单肩抖动（并不是所有的单肩抖动就是不自信）。
2、注视对方眼睛——人在准备好谎言时，更容易注视对方眼睛，已使对方相信或观察对方是否相信。（并不是注视对方眼睛就是撒谎）
3、回答时生硬的重复问题——回答时生硬的重复问题很有可能是典型谎言。
4、把手放在眉骨之间——当人感到羞愧的时候，很可能出现的动作是把手放在眉骨或者是额骨附近，用来建立一个视觉阻碍。
5、揉鼻子------掩饰真相（人在情绪波动的时候，鼻子里曲静脉血管丛扩张，人会去揉鼻子来缓解，当然有病患或者作为个人习惯的时候不能作为判定） 。
6、眼睛向左看通常是在回忆,向右看通常是在思考谎话（根据每个人的基线改变情况）。
7、惊讶表情超过一秒就可能是假惊讶 （对于普通人会有例外）。
8、男人右肩微耸一下就是在说假话 （对于中国嫌犯不怎么应证）。
9、当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的 。
10、用手抚额头-----表示羞愧 。
11、瞳孔放大-----恐惧，愤怒，性欲 。
12、话语重复 声音上扬-----撒谎 。
13、肢体阻抗 向后退一步，表示刚说的话不可信
14、抿嘴 经典的模棱两可的动作
15、摸脖子 人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为 属于机械反应
16、纵火与强奸本质是相同的，都属于宣张自己的力量
17、撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情
18、在学校越受欢迎的学生越会撒谎 。
19、手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心
20、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。
21、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼袋绷紧
22、亮出中指，这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。
23、鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气 。
24、下巴扬起，嘴角下垂，自责 。
25、眉毛向上，拉紧，恐惧 。
26、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。
27、提高右边的眉毛，表示你很疑问。
28、受右脑控制的左半边脸更容易暴露内心的真实情感（左撇子相反）。
参考资料：微表情-百度百科
一个原因是不能承受说出真相的后果。面对真相时，如果缺乏勇气、缺乏解决问题的能力、缺乏要诚实的信仰，我们总是会倾向于说谎，来达到逃避和掩饰的目的。
另一个原因是为了各种各样的欲望，比如：
1.为了显示能力：很多人说谎是因为没有自信，被同龄人碾压和忽视了。所以，他们会通过编故事、夸大自己的工资和资产等，来显示自己的能力，博得更多的关注。
2.为了实现目标：很多人会通过伪造成绩、学历、工作简历，来实现升学、获得工作机会等目标。尽管说谎的初衷是好的，但是现在网络太发达了，消息传播太快了，伪造的信息瞒得了一时，瞒不了一时，总有一天会被挖出来，到时候就会背负着骗子的坏名声，永世不得翻身了。
3.为了不受罚：这是很多孩子、员工说谎的主要原因，因为他们怕老师、上级的批评和惩罚。但是，说谎并不能解决实质性的问题，该做的作业还是得做，否则会拿不到好成绩；该完成的工作还是得完成，否则会被辞退。另外，我们也应该反思一下如何教育孩子、管理下属这个问题。应该把握一个怎样的度，用特别严厉的方式会不会适得其反，会不会打击被管教者的自尊心，用说谎来逃避。
4.为了操控别人：很多人通过说谎，来骗取不明真相者的信任和崇拜，操控他们的心智。比如一些男人会骗天真的小姑娘，说自己功成名就，让小姑娘死心塌地跟着自己；一些商家会骗老年人，把自己的产品说得天花乱坠，让老年人耗尽一生的积蓄。
所以，说谎的原因都是心理层面的：1）没有勇气承担，2）各种各样的欲望。而要戒掉说谎，就要从这两个心理层面的原因入手。