牙龈萎缩是很痛苦的，哪些方法可以帮助我们预防牙龈萎缩，老了也不用担心？

Question

如题所述

Answer 1

       1、要定期进行一次全口牙齿的清洁和检查，一方面将覆盖在牙齿及牙龈表面的脏东西及时去除，另一方面对于一些可能引起牙龈退缩的病因（不合适的假牙、龋坏导致的食物反复嵌塞等）尽早进行对症处理。预防口腔炎症，如牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等，避免因刺激物导致的牙龈萎缩，对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

      2、要掌握正确刷牙方法，选用较软牙刷，早晚刷牙，并掌握“巴氏刷牙法”，避免横刷；牙缝塞食物时，要学会正确使用牙线，避免用牙签等锐利物品剔牙，以免损伤牙龈。除了应该早晚刷牙之外，每天刷牙至少2次，晚睡前的一次必不可少。养成每晚或定期用牙线，是更好的、更实用的预防牙龈萎缩方法。不能够用硬的刷毛，不能够长距离的横刷，不能够暴力刷牙，一般用小头的软毛牙刷进行刷牙。

      3、牙齿矫正后要及时复诊，且每天做好口腔的卫生清洁工作，如有不适，及时与医生沟通，及时调整；患有牙周炎的人群，应进行牙周基础治疗，去除刺激因素；已发生根面龋坏的人群，尽早治疗。修复不好导致食物嵌塞，不易清洁，会导致牙周健康不佳，还会引起牙龈萎缩。掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯。使用刷毛柔软的牙刷。

        4、严防环境污染，砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

        最新的牙齿口腔问题研究机构，经过分别追踪取样了许多牙龈萎缩患者，发现他们并没有维生素缺乏的全身综合症状，而且在临床上，通过大量服食维生素治疗牙龈萎缩的效果也不佳，由此可见，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。

Answer 2

就想保持口腔卫生，吃完饭后及时的漱口，每天都要刷牙，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，核桃，黑豆，芝麻酱，提高身体的免疫力和抵抗力，经常去牙科体检。

Answer 3

应该用正确的方式刷牙，也应该在饭前饭后进行漱口。也应该经常清除牙垢。也应该清理一些牙结石，也要定期的洗牙。这样做老了就不用担心了。

Answer 4

每天按时刷牙，定期使用漱口水，按期去医院做相应的牙齿检查，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充维生素和微量元素，多补充钙质。

Answer 5

经常刷牙，使用质量比较好的牙刷和牙膏，要有正确的刷牙方式，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃含糖量比较高的食物。