我现在才13岁，头发一直以来都很油，还有一股油味，怎么办啊？

Question

我的头发很密，平时只用沙宣的洗发水（几天用一次），天天洗头，可头发就是很油，并且有一股重油味，怎么办啊？

Answer 1

解决方法如下：
1、生活中要勤洗头
头发容易出油很大程度上是由于头皮肌肤的油脂分泌旺盛，为此要常常清洗头发，让头皮保持最佳清爽状态，如果头发容易出油厉害，建议1-2天清洗一下头发。
2、要做足清洁工作
洗头并不是随便清洗就可以了，而是要真正的洗干净，洗去残留在头皮上的油脂和粉尘，并且要将涂抹在头皮头发上的洗发露清洗干净，清洗不干净同样容易导致头发出现其他问题。
3、选适合的洗发露
对于容易头皮出油的人来说，都应该注意对洗发露的选择，建议选择含弱碱性的控油洗发水，可以很有效的控制头皮肌肤出油。
4、个人内分泌调节
在生活中，同样注意个人内分泌的调节，日常通过饮食和药物调理，少食用高热量食物、油炸食物等，可以有效让身体达到最佳的内分泌平衡状态，也有助于头发肌肤的减少出油。
5、自我情绪的控制
头皮过分出油很大程度上和个人的情绪起伏过大有关系，生活中应当尽量保持个人情绪稳定，切勿过于压抑、焦虑等，保持个人心态乐观，可以很大控制体内内分泌和激素平衡。
6、给头皮肌肤按摩
容易头皮出油的人，建议在每天晚上睡前，可以用手指在头皮上做一些按摩运动，只要简单的用手指间轻轻巧脑袋，这些简单的动作可以很有效的刺激头皮肌肤，促进头皮肌肤健康。
7、注意个人的卫生
日常同样要注意个人的卫生情况，长期接触头发的枕头，帽子，发卡等等都要做好相应的清洁工作，避免由于头发出油给这些接触物，滋生细菌的机会，爱头发同样要从小事做起。

Answer 2

可能是你洗头的方法不对，

首先夏天要每天洗头 冬天大概2-3天洗一次 选择控油的洗发水 比如海飞丝

洗头时 大概倒一块钱硬币大小的洗发露在掌心 加热水搓起泡沫后再放在头上 如果短发 从靠近颈部的地方轻揉 长发从发尾开始搓揉

如果一次洗不干净的话 第一次先将手插进头发里 用泡沫搓洗头皮（你头皮有味道可能是这一步没有清洁到位） 大概五分钟后冲掉再洗头发外层

如果头发依旧很油腻的话 可以试试头发洗净后再用白醋加柠檬汁洗头 或者用啤酒 最后需冲掉

Answer 3

头发不能天天洗的，洗发水也不能总用一种，饮食清单，慢慢会好的

Answer 4

别急小朋友，岁数的关系，正所谓年轻气盛嘛，我现在想油也油不出来了，记得用清爽的发乳，过岁数就不会这么严重了

参考资料：我以前头也爱出油

Answer 5

头发洗的越频越不好，会伤发的，
轻扬控油的一款 超级好用。
还有就是少吃油腻的，辛辣的食物。
真的很有效