3-5岁时孩子学习溜冰的最佳时期。年纪小的孩子骨骼发育尚未健全，练习时间切勿过久，4岁左右小朋友每次练习溜冰不要超过半小时。
过早学习溜冰的危害：
1、腿部易导致变形：
由于单排溜冰需要将双腿向外侧撇，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟，容易导致X形腿；7岁前可以学双排溜冰。
2、容易受伤：
玩溜冰时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位非常容易受伤。因此，一般情况下，12岁以下儿童慎玩溜冰，要有专业人士指导，且不适宜长时间玩轮滑。
拓展知识：
1、溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面(ICESKATING)。其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀，踏着它在地面上滑行。
2、学习溜冰的益处：
*加强血液循环，帮助肌肉发展。
*消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。
*透过溜冰的乐趣，可以促使身心健康愉快
*帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。
*只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
*通过学习，增强自信心，培养合群精神。
*发泄心中的不快，更能够有效地调节情绪。
参考资料：