脸上出油太多，可以通过清洁、保湿、饮食调整和生活习惯改变等多种方式来解决。
1. 清洁
选择适合自身肤质的洁面产品，定期清洁面部，以去除多余的油脂和污垢。尤其对于油性皮肤，可以选择具有控油功效的洗面奶。但要注意，过度清洁会导致皮肤失去天然的保护屏障，因此清洁次数不宜过多，一般每天2次即可。
2. 保湿
虽然脸部出油多，但保湿同样重要。使用轻盈的保湿产品，如清爽的保湿乳液或凝露，有助于维持皮肤的水分平衡。当皮肤水分充足时，出油情况会得到改善。
3. 饮食调整
饮食中的油腻、辛辣和刺激性食物可能导致皮肤出油增多。因此，应摄入足够的水果和蔬菜，它们富含的维生素和抗氧化物质有助于改善皮肤状况。此外，减少高油脂食物的摄入，也是控制脸部出油的有效方法。
4. 生活习惯的改变
保持良好的作息，避免经常熬夜。长期的精神压力和睡眠不足都可能影响皮肤的油脂分泌。另外，尽量避免长时间暴露在炎热的阳光下，这也会导致皮肤出油增多。如需外出，可以携带遮阳帽或使用防晒霜。