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减肥可以吃香蕉吗
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推荐答案 2024-01-16
1、减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的。
2、因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
3、适量的食用香蕉的是不会长胖的,每天2根香蕉问题不大,吃香蕉可以减少其他食物的量,就不会发胖了。肥胖还是因为吃得多,活动少引起的。吃两根香蕉,可以相应的控制碳水化合物的入量,应该不会引起发胖。要想控制体重,还需要加强运动。多吃水果有利于身体健康。
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香蕉可以减肥吗
答:
减肥是可以吃香蕉的
。香蕉是一款热量比较低的水果,因为卡路里较低,所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维,经常便秘的朋友可以多吃一些,这样能够促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉,一天吃好几根,是没有减肥效果的,香蕉的含糖量在水果中算是很高的。想要减肥一定要控制...
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