蒸枣的做法三蒸三晒的好处：可以使红枣更加柔软和甜美，增加其口感和风味。同时，研究表明蒸制和晾晒可以提高红枣中的营养成分的稳定性和可溶性。具体做法如下：
用料：红枣一斤、面粉、去核器。
1、红枣用面粉洗净。
2、用吸管或者去核器去核。
3、倒入蒸锅，计时50分钟。
4、蒸好后倒入盘子里。
5、放太阳底下晒四个小时，然后再重复蒸晒第二次和第三次。
6、最后成品是乌黑色一捏就软烂，装瓶保存就可以。
以上内容参考：百度百科-蒸大枣
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蒸枣的做法三蒸三晒的好处：可以使红枣更加柔软和甜美，增加其口感和风味。同时，研究表明蒸制和晾晒可以提高红枣中的营养成分的稳定性和可溶性。具体做法如下：
用料：红枣一斤、面粉、去核器。
1、红枣用面粉洗净。
2、用吸管或者去核器去核。
3、倒入蒸锅，计时50分钟。
4、蒸好后倒入盘子里。
5、放太阳底下晒四个小时，然后再重复蒸晒第二次和第三次。
6、最后成品是乌黑色一捏就软烂，装瓶保存就可以。
以上内容参考：百度百科-蒸大枣