初一体育测试项目及评分标准如下：
1、身高和体重，这项测试用于评估学生的身体形态和发育情况。身高以厘米为单位，体重以千克为单位，测试结果会记录在案。肺活量，这项测试用于评估学生的呼吸系统功能。学生需要用力吹气，测量肺活量的大小。评分标准通常是根据年龄和性别进行比较。
2、坐位体前屈，这项测试用于评估学生的柔韧性。学生坐在垫子上，双脚并拢，双手尽量向前伸展，测量手指尖的距离。评分标准通常是根据年龄和性别进行比较。立定跳远，这项测试用于评估学生的爆发力和跳跃能力。学生站在起跳线后，双脚同时起跳，测量跳跃的距离。
3、仰卧起坐，这项测试用于评估学生的腹部肌肉力量。学生仰卧在垫子上，双手交叉放在胸前，双脚并拢，用腹部肌肉收缩的力量抬起上半身，使肩膀离地。评分标准通常是根据年龄和性别进行比较。
学习体育的好处
1、增强体质和健康：学习体育可以增强身体的体质和健康水平。通过锻炼，可以提高身体的耐力、力量和灵活性，增强心肺功能和肌肉力量，降低患病的风险。同时，体育活动也可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。
2、增强社交能力：学习体育可以增强人们的社交能力。通过参加团队运动，可以学会如何与他人合作、沟通和协调，培养团队合作精神和领导能力。同时，运动也可以为人们提供社交机会，结交新朋友。
3、增强自信心：学习体育可以增强人们的自信心。通过锻炼和比赛，可以学会如何面对挑战和困难，并在成功中获得成就感和自信心。这种自信心也可以帮助人们在其他方面更加自信地面对挑战和困难。
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