你好，先别急。
你想下你都是什么时候测的血糖呢？诊断糖尿病要看你所测得的空腹血糖值和餐后的两小时的血糖值。
血糖不正常，关键要看是何时的不正常。血糖不正常可能是糖尿病。也可能是血糖调节受损或糖耐量下降。
血糖：空腹正常血糖值为3.9-6.1。如果空腹血糖高于7.1，不排除糖尿病的可能。可做OGTT（口服糖耐量实验）实验或糖化血红蛋白实验确诊看是否为糖尿病。
糖尿病 （diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，
典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
一）确诊为糖尿病：
1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。 2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
（二）可排除糖尿病： 1、如糖耐量2小时血糖7.8-11.1 mmol/l之间，为糖耐量受损；如空腹血糖6.1-7.0 mmol/l为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。 2、若餐后血糖<7.8 mmol/l及空腹血糖<5.6mmol/l可以排除糖尿病
饮食和运动可以预防糖尿病，对于血糖的控制也非常有益。但是如果真的确诊为糖尿病，只考运动和饮食的控制是不行的。
关于糖尿病的知识很多，参考百度百科：
http://baike.baidu.com/view/923.htm#5 网址的信息非常具体。
上面有关于怎样测血糖值，以及具体的参考值。因为是表格形式，这里不方面黏贴。请参考。
另附糖尿病的饮食和运动控制原则：希望对你有益
平时控制饮食，注意运动。
饮食原则：1.控制总热量：可增加蔬菜、豆制品等副食品。保持饮食平衡，在增加一种食物的同时应减去另一种食物。炒菜宜用植物油，少食用动物内脏、虾子、鱼子等胆固醇高的食物。每天食盐<6克。
2.严格限制各种甜食：包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及各种含糖饮料等。对于血糖控制良好的，可以在两餐之间或睡前加食含果糖或蔗糖的水果。
3.多食含纤维素高的食物：包括各种蔬菜豆类等。纤维素可以增加饱腹感，也有降糖作用，利于体重控制
4.检测体重：每周定期一次。
运动原则：1。锻炼方式：有氧运动为主，如。散步、慢跑、骑自行车等
2.运动量：心率达到个体60%的最大耗氧量。个体60%的最大耗氧量心率计算为：心率=170-年龄