腰疼用止痛药、膏药或进行物理治疗。
腰疼是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、腰椎间盘突出等。针对腰疼，有以下几种常用的缓解方法：
1. 止痛药：对于轻度的腰疼，可以选择口服止痛药来缓解疼痛。常见的止痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意使用方法和剂量，并遵循医生的建议。
2. 膏药：膏药是一种传统的中药治疗方法，通过贴在疼痛部位，可以起到舒筋活络、祛风止痛的作用。常用的膏药有含有中药成分的膏药贴，如狗皮膏药等。
3. 物理治疗：对于较严重的腰疼，可能需要进行物理治疗。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等方法，可以促进血液循环、缓解疼痛，并帮助恢复腰部功能。
在选择治疗方法时，应根据个人的具体情况和医生的建议进行选择。如果腰疼持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。此外，平时也要注意保护腰部，避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰疼的发生。