分手一个月后男人的心理状态因个体差异而有所不同，但以下是一些可能的情况：
悲伤和失落：一个月的时间可能还不足以完全从分手的痛苦中恢复。男人可能仍然感到悲伤、失落和对失去的感觉。
迷茫和焦虑：分手后的男人可能面临与将来有关的不确定性和焦虑，包括对新的单身状态、社交圈子和恋爱前景的担忧。
自我反省和学习：分手后的男人可能开始反思过去的关系，寻找自己在其中的角色和责任，并从中学习和成长。
探索新可能性：男人可能在这个阶段开始尝试新的兴趣、活动和社交圈子，以填补空缺感，增加对自己的信心，并寻找新的恋爱机会。
逐渐恢复自信：随着时间的推移，男人可能逐渐重建自己的自尊和自信心，重新找回自己的个人身份和目标。
开始接受和放下：一个月的时间可能让男人开始接受分手的事实，并逐渐放下对前任的情感，朝向新的生活方向前进。
需要注意的是，每个人的恢复过程和时间都会有所不同。这些只是一些常见的心理状态，实际情况可能因个体差异和分手细节而有所不同。如果一个月后男人的心理状态依然不佳，建议寻求适当的支持和帮助，如与亲友倾诉或咨询心理专业人士，以获得更好的理解和指导。