高血压危害主要表现在血压升高对身体多个器官的损害。
随着我们生活水平的不断提高，人们的饮食状况有了很大的改变，从吃不起肉到现代人餐桌的无肉不欢，人们的满足感不断提升，但与之而来的就是，高血压的人群也越来越多，越来越年轻化。
现代社会很多年轻人在体检的时候也被查出了高血压，但并不在意，因为他们也根本不清楚高血压到底会有什么样的危害，但实际上高血压的危害不容小觑。
高血压的后果主要是由于血压升高对血管和身体多个器官造成一定的损伤，其中心脏、肾脏、脑部及眼部是最容易受到损伤的器官。
长期高血压还会使肾小球坏死，严重可能导致肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，肾衰竭的发病率就会越高，而恶性高血压患者可能短时间内就会出现肾衰竭，严重的会危急生命。
长期高血压还会使脑血管发生缺血与变形，形成微动脉瘤，一旦破裂，就会发生脑出血，如果是高血压促使脑动脉发生了粥样硬化，还有可能并发脑血栓。
长期高血压也会使视网膜小动脉痉挛、硬化严重的会引发失明。所以无论年龄大小，都不能轻视自己的血压过高，要及时加以控制。
积极预防高血压，让自己远离疾病，身体更健康，生活更幸福。
俗话说“病从口入”预防高血压也不例外还是控制好饮食，首先就是控制盐的摄入量，尽量将自己每天盐的摄入量控制在5克以内。
合理饮食均衡营养对预防高血压非常有效，每天饮食当中要保证半斤菜，尽量不吃腌制的高盐食物，少吃辛辣刺激性食物，以及要少吃肥肉等过于油腻的食物。
预防高血压还需要体重达标，也就是要控制自己的体重，要将体重维持在标准体重的上下5公斤左右，如果体重超标可以立下减肥目标，如果标准每天可以运动半个小时。
预防高血压还有一个重要方法，就是要有一个好的生活方式，尽量不喝酒，不抽烟，要做好对引起高血压危险因素的干预，做到不熬夜。