一、适合与地瓜一起吃的食物
1、茄子
茄子是比较适合与地瓜一起吃的食材,两者的食性没有相冲,一起吃也不会有什么不好的效果。两者相搭配的话,还能够起到活血化痕、生津止渴、减少皮肤色斑等作用。
2、瘦肉
地瓜搭配瘦肉也是不错的,可以将地瓜切成片,然后连同瘦肉一起炒着吃,地瓜味道甘甜,炒菜的话可能味道会有点怪,但和瘦肉搭配一起吃对身体有好处,起到营养均衡的作用。
3、小米
煮小米粥的时候,往里面加入一点地瓜,也是非常不错的。地瓜甘甜清脆,与小米一起熬煮之后,能够增加小米粥的甜味,而且还能起到养胃的作用。知道了地瓜和什么一起吃最好,还要了解下与地瓜相克的食物。
二、不能与地瓜一起同吃的食物
1、绿豆
地瓜和绿豆这两种食物都有清热解毒的作用,虽然两者同食效果更佳,但是绿豆和地瓜都属于凉性食物,吃多了可能会导致身体虚寒,尤其是体质寒凉的人,最好不要一起食用。
2、鸡肉
鸡肉和地瓜最好不要放在一起吃,尤其是鸡胸脯,如果和地瓜一起吃掉的话,可能会导致腹痛腹泻,影响身体健康。这两种食物是比较容易碰到一起的,所以尽量注意一下。
3、芹菜
地瓜中的黏液蛋白能够起到降低血压血脂的作用,而芹菜也是降压的食物,虽然两者同食对高血压的人十分有益,但对于正常人来说,可能会导致降压过度,影响身体健康。
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