跑800前喝红牛有用吗

Question

如题所述

Answer 1

这种饮料，也可以算是运动饮料，确实对运动能力的提升有一定帮助。
从成分上来讲，这一类运动饮料主要是水分、糖分为主，添加了少量维生素，咖啡因，矿物质这样的成分。
不过，运动饮料并不是万能灵药，也要看自身情况才能谈效果。而且长期饮用，就没有什么明显效果了。