女性过了中年，总是觉得小腿没有力气，怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

原因有很多，主要就是因为更年期时期的提早封经，骨密度下降，雌激素分泌量大幅减少以及大病初愈后需要恢复等。由于时间原因，笔者仅介绍前面的这几点。

更年期的提早封经

封经的意思也就是绝经。女性提前绝经意味着自身的提早衰老，这时大家也不要惊慌，多休息身体，多吃些蛋白质高的补品以及食品即可。必要时候可以让医生诊治一下。

骨密度下降对腿部力量的影响

饮食不平衡的中年女士容易使骨密度下降，缺乏正确营养的骨骼比较容易发生密度下降。平时要注意多吃含钙高的食品，像牛奶、排骨、鱼类大豆等含钙高的食品建议多吃。要知道，中年期的女性很像幼小的婴儿或儿童，体弱多病是很正常的，加强营养才能顺利度过中年这关。

雌激素分泌减少，也会引发中年女性腿部无力

雌激素的充盈，会让中年女性朋友感觉身体有力气，反之，就会让他们感到容易疲劳、头疼晕眩、容易困顿。因此，在医生的建议下多补充营养，固本培元，是减缓小腿乏力的另一大法门。

大病初愈时的小腿乏力应该这样应对

人非草木，都会得病。伤伐中年女性的身体最厉害的就是大病，而度过大病虽然劫后余生，但恢复也不是一天两天的事情。这时的腿部疲劳也不必担心，坚持修养、减少不必要的过度劳累、舒缓心情，这些都会对腿部乏力乃至整体恢复都大有裨益。

适当锻炼，循序渐进，拥抱大自然，重拾生命活力

生命在于运动，运动可以让人感觉朝气蓬勃，也能有效缓解腿部乏力。不仅如此，在大自然里运动还能提高生命维度和生活质量。完美人生，从这一刻的运动开始。动起来，一定对。

Answer 2

女性过了中年之后，身体各方面的机体都不断的下降，而且身体的健康也在走下坡路，容易出现气血不通或者血气虚的情况，所以就会容易导致体虚，总觉得小腿是没有力气。

Answer 3

中医讲肾主骨，女性过了中年肾气不足，就会觉得小腿无力，腰膝酸软，腿脚无力。可以枸杞菊花泡水喝，食补，必要时可到医院用中药调理。

Answer 4

因为女性过了中年身体素质的下降，再加上不经常运动会导致这种结果。