头发枯黄干燥怎么补救

Question

如题所述

Answer 1

一般头发发黄是营养不良的一种表现，当身体里缺少了某种营养元素，就很可能会公头发干枯，发黄了。
　　缺锌
　　锌是人体必需的微量元素，它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，对全身代谢起广泛作用。
　　人体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食，营养摄入不足，头发自然会枯黄，富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
　　缺铜
　　头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。
　　缺铁
　　由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血，进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。
　　头发发黄的调理食谱
　　猪肝菠菜鸡蛋汤
　　猪肝250克，鸡蛋2个，菠菜适量。猪肝切片，用盐水腌制半小时，菠菜洗干净，鸡蛋打散。腌好的猪肝焯水，捞出备用，菠菜沸水过一遍，去草酸，捞出；锅内加水煮沸，下猪肝煮3分钟，放菠菜，烧开，倒入蛋液煮沸，调味。
　　作用：含有丰富的铁、钾、蛋白质、维生素A、B2等等营养元素，可以改善营养不良，贫血，口角炎和夜盲症等。

　　黑芝麻糊
　　黑芝麻，糯米粉，白糖各适量。黑芝麻和糯米粉放入锅里，小火炒至香味，糯米微黄，黑芝麻打磨成粉。将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可。
　　作用：含丰富的芝麻素、花生酸、芝麻酚、维生素A、B、D、E等营养物质，可以让头发乌黑，有光泽。
　　三红汤
　　红枣，红豆，红米比例1：1：1，核桃仁50克，红糖适量。洗干净后一起放到电饭锅里，加水煮至熟软，放红糖。
　　作用：有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等。

Answer 2

一、头发变得毛躁的原因。
1.经常电烫染头发
爱美之心人人皆有。每每到了一定的时候，或者是潮流发型的兴起，亦或者是新的一年的开始，想换一下新形象。妹子们都会纷纷选择自己心仪的发型屋去设计一款属于自己的完好发型。就是这样，经常电、烫、染自己的头发。因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。
2.过度缺水造成头发干燥。
我们人体无时无刻都存在着水分，不管是身体的哪个部分。头发中也蕴含着水分。如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落。特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发过分缺水的话，头发就会容易产生静电，毛发就十分容易脱落，产生分叉，变得干枯。
3.工作压力过大。
现代人生活节奏快，工作压力过大。尤其是长期使用电脑办公的人，长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之，大脑就会一直处于这样的兴奋状态，从而影响了与毛发生长相关的内分泌系统，导致皮脂腺分泌过于旺盛，严重堵塞了毛囊。从而头发就会变得干燥干枯。
4.过于频繁的洗头
频繁的洗头，虽然会让我们感到，非常的轻松，但是经常洗头发的话就会让头皮的毛囊容易脱落。头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得，十分的干燥。
5.营养不良。
如果体内缺乏某种营养元素的话，也会让头发变得毛躁，缺乏蛋白质的话，就会影响头发的健康，而缺乏铁元素的话，就十分容易导致头发脱落。
二、头发干枯毛躁需要怎样护理
1.护理头发其实十分的简单，选择适合自己的护发油在，刚洗完头发或者是头发吹到八成干的时候，使用护法油进行头发护理。
2.各种滋养油。油类的护发产品能让头发变得柔顺顺滑。选择适合自己发质的滋润油来护理自己的秀发，坚持一段时间，你会发现意想不到的效果。
3.剪头发。到一定的时间，1到2个月左右就去修剪一下头发。减去过多的分叉还有一些不好的头发，这样头发的整体生长效果会变好

Answer 3

一定多用发膜！！洗完头后用护发素

Answer 4

当秀发失去光泽，变得枯黄干燥，让人烦恼不已。想要恢复头发的蓬勃生机，不妨从以下几个方面着手：
呵护洗护，滋养秀发
选择温和无刺激的洗发水和护发素，用指腹轻轻按摩头皮，给发丝带去呵护。洗发水不要直接涂抹在发丝上，先在掌心搓揉起泡，减少洗发水对头发的伤害。每周一次的深层滋养发膜，可以给发丝补充营养，让秀发柔顺有光泽。
避免高温伤害，温柔烘干
吹风机的高温会损伤发质，导致头发干枯脆弱。尽量减少使用吹风机，若必须使用，保持一定距离，并选择低温档位。护发时，用干毛巾轻轻按压头发，吸走水分，切勿用力搓揉，避免加剧发丝受损。
补充养分，内养外护
头发的健康离不开均衡的营养摄入。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果。补充胶原蛋白和维生素B族，也可以从内而外改善发质。
定期修剪，去除分叉
分叉的发梢会吸收发丝中的营养，让头发看起来更加毛躁枯黄。定期修剪分叉，清除受损部分，可以促进新发健康生长。
防晒护发，抵御紫外线
阳光中的紫外线会破坏头发中角蛋白，导致发丝变脆、枯黄。出门前，用防晒喷雾或戴帽子保护头发，免受紫外线伤害。
按摩头皮，促进血液循环
按摩头皮可以促进血液循环，带去养分，使发根更加强健。用指腹轻轻揉捏头皮，从发际线开始，向头顶后方推压，按摩10-15分钟，每日早晚各一次，持之以恒，头发会更健康有光泽。
选择适合的发型，减轻负担
头发的长度和造型也会影响发质。过长的头发会给发根带来更大负担，容易出现干枯断裂。选择一款适合自己脸型和发质的短发或中长发，不仅时尚美观，也能减轻头发的压力。
保持良好的生活习惯，全方位护理
充足的睡眠、愉悦的心情、适量的运动，都有利于头发健康生长。避免熬夜、压力过大等不良生活习惯，让身心处于放松状态，秀发也会更健康亮泽。本回答被网友采纳