只有熟透了香蕉才有通便的作用!
香蕉越熟才越有通便的效果,反之如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
还有您空腹时不能吃香蕉,因为香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。还可诱发心肌梗塞。一定要注意!
您可以选择在不饿时或饭后2小时后食用。 治便秘,建议您:早晚喝杯蜂蜜水,上午吃个苹果,午饭后来根香蕉,晚饭2小时后再喝杯酸奶,多吃粗粮,养成良好的生活习惯!现在大家都流行喝碧康达养生茶,方便简单,这个可以在天猫买 bikangda.tmall.com 都是纯中药,常喝健康与你相伴。