如果是赘肉的话，那就比较容易瘦下来，你可以按下面这几个方法来，帮你瘦腿没问题的。
1、平时可以适当的做一些有氧运动，冬季来了就可以打打羽毛球，跳绳，踢毽子，打打篮球，慢跑，骑自行车等等，不仅可以暖和身体还可以帮你瘦腿，一举两得啊。
2、多吃水果蔬菜，少吃一些大鱼大肉或者是高脂肪，高热量的食物。
3、洗澡的时候可以用热水给腿部做做spa，配合按摩腿部。效果也很显著。
4、晚上睡觉之前按摩大腿，不仅能瘦腿还能美白。瘦腿也不是一天两天的，最主要就是要坚持下来，坚持下来就会看见效果，也会瘦下来。
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