抽烟会导致掉头发，尤其是中年男性。吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。所以会引起脱发。
香烟中的尼古丁可破坏毛囊组织，从而干扰血液和激素在头皮中的循环方式，还使激素增加。烟草在造成吸烟者中度以上脱发的过程中起着非常关键的作用。
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如何预防脱发：
1.勤洗发
间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。
2.戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。
吸烟的危害：
1.吸烟对呼吸道会有很大的影响，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
2.吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因。吸烟太多容易引起高血压等心血管疾病。
3.吸烟过多容易致癌，肺癌就是和吸烟有直接关系。
参考资料1：人民网_吸烟也会引起脱发？预防脱发要做好这些措施
参考资料2：人民网_男性爱抽烟更容易脱发 学会这7点可远离
参考资料3：人民网_吸烟会带来哪些危害？
烟草中的尼古丁会使得头皮链接的毛细血管阻塞，让营养物质无法顺利送达毛囊根部，从而使得毛囊失去活性，一旦毛囊失去活性，就会萎缩，头发自然就会跟着脱落，继而形成脱发。并且尼古丁成分会干扰血液和激素在头皮中的循环方式，刺激雄性激素的分泌，加重脱发。
合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等
，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。
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预防脱发的日常小方法
1、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
2、勤洗发
间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感
精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张
参考资料来源：人民网-男性爱抽烟更容易脱发 学会这7点可远离
参考资料来源：新浪网-警惕！抽烟也会导致脱发？
首先，因为烟草当中的尼古丁成分，可以破坏毛囊组织，使毛囊失去活性，而影响头发健康的主要因素就是毛囊，一旦毛囊失去活性，开始萎缩，那头发自然就会跟着脱落，继而形成脱发。
其次，尼古丁成分会干扰血液和激素在头皮中的循环方式，刺激雄性激素的分泌，加重脱发。抽烟会导致脱发吗?不但如此，吸烟时还会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常生长，导致脱发。
研究称，吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌。研究人员对740名平均年龄为65岁的男性进行了研究，结果发现，每天吸烟20支以上的人，出现中度或严重脱发的现象比较明显。
同时研究人员指出，总的来说，黄种男性出现秃头的主因——雄激素源性脱发的症状比白种人来得迟，这与以往的研究结果一致。而医学界对白种人光头和吸烟之间关系的研究比较多，对黄种人、黑种人和美国土著人“为什么会谢顶”则少有人问津。
研究人员建议，如果男性出现早期脱发症状，就应检查是否与吸烟有关，以防脱发更加严重。
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抽烟的危害：
1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。
烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。
2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
参考资料来源：
/hlj.people.com.cn/n2/2017/0410/c368181-29997130.html"target="_blank"title="人民网-男性爱抽烟更容易脱发学会这7点可远离">人民网-男性爱抽烟更容易脱发学会这7点可远离
/hn.people.com.cn/n2/2017/1013/c371273-30828445.html"target="_blank"title="人民网-精吸烟会带来哪些危害？">人民网-精吸烟会带来哪些危害？
脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生
毛根不得需养，故发落成片；肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源