第1个回答 2015-04-25
无论你是想要靓白肌肤,还是想避免紫外线给肌肤带来的伤害,美白,都是一门必修的课程。 白皙“喝”出来 水是美容圣物,成年人体内含水量为58%-67%,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少等问题,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女性每日饮水量应为1200-2000毫升左右,南北方气候不同。早晨醒来应及早空腹喝白开水,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。 白皙“吃”出来 除了让肌肤有充足的水分,营养也是美白肌肤的关键。多吃新鲜营养的水果蔬菜,对美白很有效。因为它们含有大量维生素C,能帮助抑制黑色素形成,协助美白,增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,也可保持肌肤柔嫩光润。另外,还要注意远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素,因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 白皙“睡”出来 充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。在睡眠状态中,肌肤会自然修复白天所受到的损伤,更加有效的吸收营养,抑制黑色素的生成,让美白达到事半功倍的效果。 小贴士:国庆节在家给自己皮肤加营养的小秘密 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶(或国珍钙奶粉)(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。将化妆棉吸满鲜奶,用蒸气蒸脸后,将其敷在脸上十五分钟左右,取下化妆棉,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。 2、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。 3、美容蔬菜汁 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。 4、祛斑醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部黑斑。 5、蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂本回答被提问者采纳