长时间控梦的话会对身体健康有影响。
睡眠是一个人全身得到休息的时间，人一生三分之一都是在睡眠中度过的，而之所以这么大一部分在睡觉，就是因为躯体需要，而你总是不让它充分发挥作用，躯体就得不到休息。
现代科学已经证实“做梦”与大脑皮层密切相关，科学家将人的入睡划分为几个阶段，浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。而人能回忆起的做梦大多发生在快速眼动阶段，也就是异相睡眠阶段。
这阶段最奇怪的是眼球不停地左右摆动 ，脑电波状况与清醒时相似，呈低电压快波，这表明神经元递质正在大量传递信息，人正在做梦。
这期间意识完全抑制，无意识参与创建形形色色的梦境，倘若神经元递质传递了一个信号：“这是梦”，也就是意识混入了无意识中，骗过了大脑，一起参与创建梦境，则可以达到自由控制想要的梦境的目的。
扩展资料：
清明梦与灵魂出窍
清明梦，可不是清明节做的梦，而是“清楚明白的梦”。简单来说，就是我们做梦的时候“知道自己在做梦”。网络上甚至将清明梦描述成一场真人版的虚拟游戏，自做梦的一刻起便开始逼真的虚拟体验，但是人却清楚地知道自己是在这“一场游戏一场梦”当中，还可不断升级，在梦中飞行、穿墙而过。
为了提高清明梦的质量和段位，还提供一系列训练方案：追梦日记，预设的线索，甚至鬼压床和特异功能也可促进清明梦的出现。
乍看上去，几乎就是现实版的“盗梦空间”，而且无需造梦师和外界设备的帮助，只要多加训练，慢慢便可将“造梦”的技术达到登峰造极。
参考资料：控梦-百度百科
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-10-03
不要控制梦太强 头发容易白 以前我经常控制梦，现在半头白 控制梦太烧脑小心秃顶控制梦一时之快一世之痛注意控制梦的次数，控制梦没好处！本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-01
没好处也没坏处，在我们这些还没达到某些进化时，在你控梦阶段没有达到顶峰时，最多只能自娱自乐，但控梦也有分支能力，至于这个分支到底是什么我还没掌握。
第3个回答 2020-08-07
问题不会很大
控梦不过是让大脑皮层和海马体彻底激活活动，而非休眠状态，虽然说是做梦，其实你早就醒了，这对你的睡眠质量不好，其次控梦会产生梦中梦，如果你没有发现可能会被吓到，这是心理因素。
控梦不过是让大脑皮层和海马体彻底激活活动，而非休眠状态，虽然说是做梦，其实你早就醒了，这对你的睡眠质量不好，其次控梦会产生梦中梦，如果你没有发现可能会被吓到，这是心理因素。
第4个回答 2015-10-02
没啥用处