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为什么我每天睡六个多小时,就有精神,也不用睡午觉。但是睡八个小时,早上就起不来,中午很困,要午睡,
为什么我每天睡六个多小时,就有精神,也不用睡午觉。但是睡八个小时,早上就起不来,中午很困,要午睡,晚上早早就困了呢?到底睡多久比较好呢?
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推荐答案 2015-08-20
古话讲久睡伤气,气为血之母,所以也滞血,故无精神了。
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http://11.wendadaohang.com/zd/F4M7vF7vPP222vvqPv4.html
其他回答
第1个回答 2015-08-20
生物钟有了规律,去打破自然会不适应。睡觉没有固定的时间,网上的都是参考性的意见。你自己感觉怎么舒服就怎么睡。不影响自己的身体就好了
第2个回答 2015-08-20
每个人都有自己习惯的睡眠时间,而且不同阶段所需要的时间也不同。
第3个回答 2015-08-20
9小时
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为什么我
晚上不瞌睡
,早上
又
起不来
?
答:
影响生物钟的运行的因素之一是体温
。研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。总之...
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