为什么我每天睡六个多小时，就有精神，也不用睡午觉。但是睡八个小时，早上就起不来，中午很困，要午睡，

Question

为什么我每天睡六个多小时，就有精神，也不用睡午觉。但是睡八个小时，早上就起不来，中午很困，要午睡，晚上早早就困了呢？到底睡多久比较好呢？

Answer 1

古话讲久睡伤气，气为血之母，所以也滞血，故无精神了。

Answer 2

生物钟有了规律，去打破自然会不适应。睡觉没有固定的时间，网上的都是参考性的意见。你自己感觉怎么舒服就怎么睡。不影响自己的身体就好了

Answer 3

每个人都有自己习惯的睡眠时间，而且不同阶段所需要的时间也不同。

Answer 4

9小时