控制不住自己的情绪很容易哭怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

学着控制自己，不要让自己那么容易哭。其实哭不是重点啊。你哭的时候，该做的事情做了吗。该尽的责任尽了吗。该澄清的事情澄清了吗。该反击的攻击反击了吗。学车教练训你，要么做得更好，要么怼回去，要么投诉教练，要么换家驾校。不过是不同的成本。失恋的时候哭，哭完能学会放下吗。别的我也不强求了……

什么都不做只知道哭真是超讨厌。因为你哭泣的行为会给很多人带来额外的心理负担。也很容易给正在和你进行社交的对象带来额外的舆论压力。哭作为一种往往代表着弱势，难过，委屈等负面情绪的行为，克制不住就哭。

你不是机器，控制不住生理活动就控制不住。但是哭的同时该做的事情都做好，用眼睛哭又不是用脑子哭。脑子随时能用就行了。有些场合哭也是很可怕的武器呀。

受委屈，愤怒的当下就与对方争论，那要好很多。那种一争辩就马上哭出来的那种，一般是自己已经闷着想了很久了。这是因为，在那个场景下，面对着误解你，与你相对的人，那些场景重现了。那些愤怒的，委屈的情绪一股脑儿全上来了。

你潜意识里会有这种感觉（你自己往往不会察觉），我明明没错，不应该受这样的委屈，我明明是对的，不应该受到这样的针对。在正义之中，我是正确的，却还要受到攻击。从而对自己的同情心爆棚。

如果这时候有人稍微帮着你说话，那么那种自我怜悯的情绪会更加暴涨，加上弱小的承受能力，哭得更加停不下来。

Answer 2

这是情绪障碍的显著表现，需要请心理咨询进行辅导，否则，有可能发展成为严重的心理问题。

心理障碍的产生源自于个人原生家庭的伤害以及社交过程中的拒绝，还有对人、事、物、错误的认知，导致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人认为很平常的事情，对于当事人来说都可能是一种伤害和打击。

人长期处于负能量的影响下，更加容易否定自己，当心理压力超过可以承受的限度，必须有一种方式进行发泄，哭就是一种最方便而且成本最低的心理压力释放的方式。虽然哭完了可能比较好受一些，但是，问题的源并没有得到改善，这种情况下，哭又可以对当事人进行反向暗示，使当事人变得更加脆弱，长此以往，就可能使心理冲突转化成为心理变形，很容易继续发展成为精神障碍。

所以，有了情绪障碍，不要指望通过自己的努力来达到改变。问题源得不到处理，心中的火会一直燃烧，到了无法控制的时候，就会一发不可收了。最好的办法就是到心理机构接受辅导。本回答被网友采纳

Answer 3

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