拥有嫩白的肌肤，是每个女生的梦想，但是总会被一些烦人的肌肤问题困扰着，痘痘、雀斑、毛孔粗大等各种问题，尤其是雀斑，一旦有了，就难以消除，那么，有什么小方法可以祛斑呢，下面就来一一为你解答。
1、茵陈20克， 生地榆、 老紫草各15 克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。水煎服，每日1剂。本方清热凉 血，消斑美容，适用 于雀斑。
2、猪肾苡仁山药粥：
材料：苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米 适量。做法： 把新 鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁，山药，还有 适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐调 味即可食用。
3、生姜酒精：
选取50g鲜生姜，再加入 50%的酒精500ml，浸泡15天，用棉棒 沾取少许涂抹于患处，每天4到5此，半 月即可见效，长期坚持可根 除，要有耐心哦。
4、阿胶核桃仁滋补粉：
准备：阿胶150g，核桃仁100g。制作方法：将上述 2味药材研 为末，混匀。迟早空腹各服1匙。
5、土豆：
土豆中含有丰富的 维生素，可以促进皮肤细 胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产 生，因而不仅可以有效减 退色斑，还可以美白嫩肤哦~~材料：新鲜土豆一个、新鲜牛奶三分之一杯，面粉 适量。方法：将土豆洗净并 去皮切块，放进入榨汁器中榨 汁。将土豆汁倒入一个干净容器内，再倒入牛奶，把面粉拌进 去，搅拌成糊状，土豆美白面膜便 制作完成了 。直接均匀涂抹在脸上，保持20 分钟左右，即可用温水洗净。小贴士：直接将生土豆切片贴在脸上，能帮助修复 疤痕，淡化色斑，对由晒伤引起的晒斑尤为有效呢！
一、美肤汁： 雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜 100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去 渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。能够帮助清肺热,滋五腑六脏,改善面部灰暗、消退黑斑之功效。
二、八白散： 材料及做法：白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮 、弦)三个，绿豆 少许。 共研为极细粉末备用，和水敷面。功效：这是金国章宗 时宫女的美容 中药祛斑方法。它有使皮 肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、色素沉着。
三、枇杷： 枇杷富 含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜 素等；枇杷具 有明视作用，用棉签沾去枇 杷汁涂在 脸部斑点处，可以淡 化斑点。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
女生脸上长斑的最大原因就是紫外线的照射引起的，像防晒没有做好，长时间经历了紫外线的照射是会导致脸上长斑的。还有20岁女性如果内分泌出现絮乱、长期熬夜、长期抽烟酗酒还有压力长期过大都是会引起脸上长斑的。
1、 紫外线照射
很多女性在20岁就开始长斑了，主要的原因有两个一个是因为遗传加上皮肤受到刺激导致的，还有一种就是因为紫外线刺激皮肤引起的。紫外线是非常容易刺激皮肤导致脸上长斑的，像在夏天因为没有做好防晒，太阳光太强照射皮肤，就像皮肤会晒黑一样，出现黑色素是为了保护皮肤。
2、 内分泌絮乱
20岁如果出现了内分泌的失调和絮乱是会导致长斑的，女性内分泌失调在青春期月经来了之后是很容易发现的。像很多女性在日常生活中不注意，像月经时来时不来，还有月经量越来越少这些内分泌的失调都会导致长斑的。
3、 抽烟酗酒
很多女性也是有着很严重的抽烟和酗酒，抽烟和酗酒是会导致皮肤脸色发黄的，很多男性皮肤非常黄就是因为长期抽烟酗酒导致的。女性如果出现抽烟酗酒也是会引起皮肤状态变差，身体代谢能力降低导致皮肤出现长斑的情况。
4、 长期熬夜
长期熬夜是会导致女性出现长斑的，熬夜是会导致女性的皮肤状态变差同时会降低人体的新陈代谢，人体形成代谢降低后是会导致身体里的黑色素没有办法正常的代谢所以是会导致皮肤上面出现黑色素的沉积导致皮肤长斑。
5、 压力过大
压力过大也是会导致女性出现长斑的，长期的压力过大是会导致人体内分泌失调还有身体的整体状态变差。20岁正好是刚出社会的年纪，很多女性会在出社会的时候感受到很大的压力像长大的压力还有工作的压力以及从孩子变成大人的压力。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。