健美运动员锻炼后可以喝酒吗

Question

如题所述

Answer 1

是不能喝酒的，喝酒效果就不好了
酒精的使用阻碍肌肉的恢复 为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠(谈改善睡眠的方法)，并且抢劫身体一个非常珍贵的化学物质「人类生长激素(Human Growth Hormone, HGH)」。人类生长激素是促进肌肉生长及修补程序的一部份，让身体知道，肌肉需要长的更大、更强壮。

而酒精会减少生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外，当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种物质，这种物质有害于睾丸激素(Testosterone)。睾丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。 酒精的使用耗尽你的能量来源 一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生量腺苷三磷酸(Adenosine
triphosphate, ATP)的能力。ATP是肌肉收缩最直接的能量来源

Answer 2

经常喝，平均每周一次吧，多数是下午练到5点然后赶6点的酒局本回答被网友采纳

Answer 3

醉一次一周白练，经常和会增加体脂，会有啤酒肚，肌肉轮廓会不明显。偶尔喝一般没问题。最好少喝，我有一朋友辛苦练出的腹肌被啤酒废了。唉，想想就可惜。

Answer 4

喝了就白练